Ewa Wachowicz: Kiedy góra nie puszcza…

Zakochana we wspinaczce, do gór podchodzi z pokorą i trzyma się własnych zasad. Przede wszystkim tej, że zdobyty szczyt to taki, z którego szczęśliwie wróci do domu. O niepowtarzalnym smaku przygody – noclegu w kraterze wulkanu, wegańskim lunchu ponad granicą śniegu i radości z odkrywania regionalnych kuchni w podróży – opowiada Ewa Wachowicz.

Na czym polega innowacyjne myślenie?

W dobie nowych technologii jeszcze bardziej potrzebujemy specjalistów, którzy będą nazywać i tłumaczyć potrzeby ludzi. O szczególnej roli, jaką mają do odegrania psychologowie, przekonany jest Piotr Voelkel, przedsiębiorca, zdobywca tytułu Wizjonera 2016, który przekształcił SWPS w uniwersytet
na miarę XXI wieku.

Jak przygotować dziecko do samodzielnego życia?

Podobno to rodzice, nie dzieci, coraz częściej mają problem z odcięciem pępowiny. Jak przygotować się na wyfrunięcie młodych z gniazda? Na przykład skupiając się na przygotowaniu stosownego „posagu”. – Ale tak, by był dla nich podporą, a nie balastem – mówi psychoterapeutka Joanna Wróblewska.

My, dwa jabłka: Psycholog Mateusz Ostrowski radzi, jak szczęśliwie się zakochać

Kto nie lubi być zakochany? Najlepiej z wzajemnością. Bycie w relacji tworzy nową jakość. – Pod warunkiem że nie chcemy w ten sposób wypełnić wewnętrznego deficytu, a zaspokoić rzeczywiste potrzeby ¬ zaznacza psychoterapeuta Mateusz Ostrowski. I choć nie da się zakochać na zawołanie, to jednak w nowym roku możesz zrobić wiele, by otworzyć się na miłość.

Druga pierwsza miłość

Rozstanie nie musi oznaczać końca świata. To szansa na stworzenie nowego związku, w którym będziemy bardziej w zgodzie ze sobą. Pod warunkiem że wcześniej odrobimy lekcję i wejdziemy w niego świadomi własnych potrzeb i wartości. Jak zacząć śnić swój własny sen o miłości, pytamy coach psychologii procesu Agatę Gebhardt.

Dzikie ciało w open space

Wychowanie i rozsądek nakazują, żeby konfliktów w pracy nie rozwiązywać siłowo. Ale ciało na wszelki wypadek wyprodukowało już kortyzol i adrenalinę. Co zrobić z tymi hormonami stresu, żeby nie zżerały nas od wewnątrz? Jak obłaskawić emocje? Pytamy neurobadacza Rafała Ohme.

Zimowe zupy: ramen drobiowy

Ramen to niezwykle popularna japońska zupa, która swój początek miała w… Chinach. Jest niezwykle pożywna i sycąca, a co więcej – można dobierać do niej składniki wedle własnego uznania i upodobań kulinarnych.

Karp po żydowsku

Składniki: 4 filety (dzwonki) z karpia, 1 l wywaru rybnego,1 mała obgotowana marchewka, 1 duża cebula posiekana w piórka, 1 ząbek czosnku posiekany w plasterki, 50 g namoczonych rodzynek, 50 g migdałów, 1 łyżeczka brązowego cukru, żelatyna, sól i pieprz, olej do smażenia

Trening nudy i ciężkiej pracy

Każdy sport, także ten uprawiany amatorsko, uczy konsekwencji i akceptowania monotonii. Każdy sport nakręca nasze ciało, ale potrafi też nakręcić karierę. Pokazuje, że w życiu i w pracy warto być wymagającym i uczciwym wobec siebie – przekonuje Sebastian Kotow, trener i wykładowca biznesu.