Program redukcji stresu i rozwoju mindfulness (MBSR)

22-23 października; 12-13 listopada; 3-4 grudnia, Warszawa
Rozwój mindfulness/ uważności to ćwiczenie świadomego zarządzania uwagą w celu podniesienia jakości życia. Efektem uczestnictwa w kursie MBSR jest potwierdzone badaniami skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem osobistym i zawodowym, redukcja objawów psychosomatycznych, lepsze zdrowie i większa radość życia. Program MBSR jest dla osób gotowych wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i samopoczucie realizując ćwiczenia indywidualne przewidziane w programie. Realizacja – 3 warsztaty weekendowe.

reklama

Prowadzący/a: Małgorzata Jakubczak; pedagog, specjalistka w dziedzinie umiejętności psychospołecznych, certyfikowana nauczycielka MBSR z doświadczeniem.

Informacje i zgłoszenia: INSPIRO Ośrodek Rozwoju Kompetencji; info@jakubczak.eu, www.jakubczak.eu, tel. 600 837 898

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »