Warsztaty mindfulness

Od lutego, Warszawa
Warsztaty przeznaczone są dla osób przeciążonych stresem i nadmiarem obowiązków, zmęczonych, wypalonych, odczuwających dolegliwości psychosomatyczne, lęk, depresję, jedzących za dużo lub za mało, z zaburzeniami zasypiania, z problemami z koncentracją. Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia i wewnętrzną równowagę, rozwija intuicję, akceptację siebie, współczucie do siebie i innych, poprawia zdolność koncentracji i nauki, zapobiega depresji i innym chorobom powodowanym przez stres, łagodzi dolegliwości psychosomatyczne, pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Rodzaje warsztatów

reklama

-Trening redukcji stresu i profilaktyki depresji MBSR/MBCT I i II stopień;

-Trening uważności na co dzień (dla osób z nadwagą i problemami z jedzeniem).

Prowadząca: Jolanta Berezowska – nauczycielka MBSR/MBCT. Wiecej: www.berezowska.info.

Informacje i zapisy: Joanna Kępińska, pin89@wp.pl, tel. 694 191 354.