Weekend z uważnością (mindfulness) – warsztat 2-dniowy

Listopad/grudzień/styczeń, Warszawa, Kraków, Poznań, Katowice, Łódź
Zapraszamy każdego kto jest zainteresowany uważnością. W trakcie warsztatu dowiadujemy się jak: rozwinąć świadomość ciała, myśli i emocji, uważność na siebie i innych. Skierowanie nieoceniającej, akceptującej uwagi na bieżące doświadczenie umożliwia pełniejsze poznanie siebie, uruchamia procesy samoregulujące organizmu, których efektem jest m.in.: redukcja fizycznych i psychicznych objawów stresu.

reklama

Warsztat stanowi integralną całość. Istnieje możliwość kontynuacji w ramach Treningu Redukcji Stresu MBSR wg. J. Kabat-Zinna.

Prowadzący: Renata Mizerska i Filip Kołodziejczyk. Certyfikowani nauczyciele MBSR i terapeuci MBCT, psycholodzy.

Informacje i zgłoszenia: Uważni.pl Strefa Rozwoju Osobistego, tel. 531 195 465, 531 195 466, info@uwazni.pl, www.Uważni.pl

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »