Ciało, dusza, umysł

Jest poranek, pierwszy dzień nowego roku. Na oddziale neurochirurgii pewnego brytyjskiego szpitala budzi się młody pacjent i z najwyższym obrzydzeniem odkrywa w swym łóżku… odciętą ludzką nogę! Zrazu traktuje to jako makabryczny i niesmaczny żart personelu – „jest sylwester, wszyscy się bawią, widać, któraś z pielęgniarek zabrała nogę z prosektorium i włożyła mi pod kołdrę” – opowiada lekarzowi. Nie chce spać z fragmentem [...]

Yerba mate, w wolnym tłumaczeniu „napar w tykwie”, to zmielone liście i gałązki ostrokrzewu paragwajskiego, które z uwielbieniem od wieków spożywają mieszkańcy Południowej Ameryki. Mimo że jeden z najbardziej znanych w Polsce propagatorów yerba mate – Wojciech Cejrowski – stwierdził, że pierwszy łyk smakował mu jak zalane wodą papierosy, ziele to zjednuje sobie coraz większe [...]

Wzmacnia i uzdrawia Tybetańczycy opracowali idealny zestaw ćwiczeń, który pozwala zachować zdrowie, odmładza, pozytywnie wpływa na samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W zestawie jest pięć ćwiczeń opartych na hatha jodze, które nazwano tybetańskimi rytuałami. Ich regularne praktykowanie wzmacnia kondycję, układ pokarmowy, krwionośny i oddechowy, łagodzi napięcia mięśniowe i nerwowe, pomaga w osiągnięciu relaksacji, poprawia koncentrację i działa energizująco. Rytuały przywiózł do [...]

Przez ostatnie wieki kobiety przeżywały menstruację z poczuciem wstydu, w najlepszym razie z niechęcią. Miesiączka, nazywana umownie „trudnymi dniami”, bywa przedmiotem żartów i docinków, uważana jest za kłopot, niedogodność. A przecież w dawnych kulturach słowo „menstruacja” znaczyło również „niepojęte”, „święte”, „duch”, „boskość”… Angielskie słowo blessing (błogosławieństwo) pochodzi od dawnego bloedsen, czyli „krwawić”. Brytyjka Alexandra Pope, która niedawno po raz pierwszy odwiedziła [...]

Pazury skrobią betonową posadzkę, czarny ogonek kiwa się energicznie, całe ciało psiaka wyraża skrajne podekscytowanie. Zwierzak kręci się niespokojnie, popiskując, podczas gdy dwunastka widzów siedzących pod ścianą wymienia nerwowe spojrzenia. Seiji Nishino, asystent doktora Emmanuela Mignota, pracownika Centrum Badań Snu na Uniwersytecie Stanforda, sięga po swe przyrządy naukowe: łyżkę i puszkę psiej karmy. Czart, bo tak [...]

Młode, piękne, świetnie urządzone, włoskie małżeństwo. Antonia i Massimo. Kochają się.  Nieoczekiwanie on ginie w wypadku. To wielki ból stracić tak dobranego partnera. Wdowa usuwa się z życia, rozpacza nad zdjęciami i rzeczami męża. Raptem znajduje obraz podpisany: Dla Ciebie – Księżniczka. To cios w samo serce. Była jakaś inna kobieta w jego życiu? Bohaterka zaczyna poszukiwania. (Ciekawe, czy każda z nas [...]

W styczniowy poniedziałek do gabinetu weszła 30-letnia blondynka z mężem. Ona w zaawansowanej ciąży – 6. miesiąc, ale wyglądało na 8. – Chcemy się od pani dowiedzieć, czy żona powinna urodzić to dziecko – zapytał mężczyzna. Wróżka Anna Świerczewska aż zaniemówiła. – Byłam bardziej przerażona niż oni – wspomina. Kobieta trzy dni wcześniej była na [...]

Wokół panuje ciemność, z mroku wyłania się postać, która atakuje kobietę i zadaje jej nożem śmiertelny cios. Ze strachu zaczynamy się pocić, serce bije jak oszalałe, w ustach pustynna suchość. A to jedynie dawka bezpiecznego lęku podczas oglądania filmu. Prawdziwym zagrożeniem jest najwyżej popcorn, którym można się zakrztusić. W codziennym życiu raczej nie przeżywamy takiego strachu, częściej martwimy się i złościmy. [...]

Chińczycy parzą herbatę od tysięcy lat. Rozróżniają picie herbaty – he cha i jej kosztowanie – pin cha. Pijąc, zaspokajasz pragnienie, ale aby jej naprawdę skosztować, zatrzymaj się, poddaj temu urokowi. Popatrz na suche liście – zauważ ich kolor, zwinięcie, potem wrzuć je do rozgrzanego czajniczka i wąchaj przed zalaniem wrzącą wodą. Zaparz kilkakrotnie. Sącząc [...]

Medytacja często jest postrzegana jako tajemna praktyka dostępna tylko dla wschodnich myślicieli, buddystów. Praktykowana przez Europejczyków potrafi budzić zadziwienie i sprzeciw. Chciałabym rozwiać te niepokoje i przedstawić wiele niezwykłych korzyści płynących z medytacji. Na początek definicja. Medytacja, z łac. meditatio, oznacza rozmyślanie, zagłębianie się w myślach. Nie sposób wszystkie techniki medytacyjne wrzucić do jednego worka. [...]