sens

Daj sobie przestrzeń na łzy

Płacz kojarzymy zwykle ze smutkiem lub przygnębieniem, a przecież każdemu z nas nieobce jest wzruszenie ze szczęścia czy zachwytu. Badania potwierdzają, że łzy radości mają inny skład chemiczny niż łzy złości czy żalu, a zupełnie inny mają te, które ronimy, krojąc cebulę. O tym, kiedy płacz jest oczyszczający, a kiedy może zaszkodzić oraz jak zachowywać się, gdy ktoś bliski płacze – z psycholog Agnieszką Malczewską-Gortych.

WRZEŚNIOWE WYDANIE MIESIĘCZNIKA SENS JUŻ SPRZEDAŻY!

Bohaterką okładki jest Jane Fonda. W temacie numeru: „Sposoby na trudnych ludzi” – jak radzić sobie z toksycznym przyjacielem, narcystycznym partnerem lub psychopatycznym szefem. O uzdrawiającym działaniu łez przekonują terapeuci i lekarze w temacie „Płacz na zdrowie”, natomiast Miłosz Brzeziński udzieli kilku rad jak reagować na chamstwo.

Każdy ma swój kamyk w bucie

Jeżeli twoje dziecko przyjdzie do ciebie i powie: „Nienawidzę cię”, nie pomyślisz, że to prawda, tylko zaczniesz się zastanawiać, czy jest niewyspane, a może głodne. Czy grzeczność obroni nas przed chamstwem?

Czujność: twoja nowa supermoc

Możesz wszystko. Ale czy wszystko musisz? Czy istotą szczęśliwego życia jest wykorzystywanie każdej okazji, czy może raczej selekcja, a czasem wręcz odcięcie się od świata? Psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska wyjaśnia, że wszyscy potrzebujemy działania i odpoczynku, a w przełączaniu się między jednym a drugim pomaga czujność na siebie i świat. Jak ją opanować?

Nie bierz wszystkiego do siebie

Przecież nie każda rzecz, jaką słyszymy czy obserwujemy, jest warta tego, by poświęcić jej uwagę i czas, a co dopiero, by nosić ją niczym zadrę w sercu. A jednak wiele osób tak właśnie postępuje, przyczyniając się do własnego cierpienia. W kolejnym odcinku Szkoły Sensu psychoterapeutka Katarzyna Miller wyjaśnia, jak być mniej urazowym i jak pracować z własnymi zranieniami.

Temat numeru: Nigdy nie jest za późno…

Jedną z najpowszechniejszych wymówek, którą odżegnujemy się od jakiejkolwiek próby zmiany, jest czas. Jesteśmy za starzy, by się zakochać; za starzy, aby zdobyć nowy zawód; za starzy, by podróżować, uprawiać sporty, odkrywać nowe pasje. Nie zdobędziemy już przecież mistrzostwa w danej dyscyplinie, a tylko wygłupimy się, ośmieszymy. Prawda? Nieprawda! Co udowadniają bohaterowie tekstu Julii Wollne

Życie na dwóch biegunach

ChAD, czyli choroba afektywna dwubiegunowa, dotyka coraz większą liczbę osób, a raczej coraz częściej jest właściwie diagnozowana. Piotr Bucki cierpi na nią od lat. W rozmowie z Martyną Harland wyjaśnia, co odróżnia ją od depresji. Co zabiera chorującym, ale też co im daje. Jak udaje mu się złapać równowagę pomiędzy zwyżkami nastroju a jego spadkami. I jak każdy z nas – chory czy zdrowy – może to zrobić

Julia Roberts: To uśmiech czyni Cię atrakcyjną

Za każdym razem, kiedy ktoś określa ją „piękną”, ktoś inny jednocześnie mówi: „Ona?! Z tą końską twarzą i wielkimi stopami?!”. Wprawdzie uroda rzecz względna, jednak w dzisiejszym świecie, skupionym na dążeniu do perfekcyjnego wyglądu, nie wystarczy już ignorować krytykę. Trzeba sprzeciwiać się obsesji piękna! Julia Roberts robi to od lat.

Nie umiem podjąć decyzji

Jola była na siebie zła o to, że w pracy z łatwością zarządza ludźmi i zadaniami, a w codziennym życiu waha się, co wybrać na lunch. To ją stresowało, a stres jeszcze bardziej utrudniał decyzyjność. Psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnym odcinku Terapii Jednego Spotkania przygląda się naszym mniej lub bardziej powszechnym problemom z dokonywaniem wyborów.

Miłość przez mur

„Zimna wojna” przyniosła Pawłowi Pawlikowskiemu nagrodę za reżyserię w Cannes. Czy historia Zuli i Wiktora to opowieść o miłości, która pada ofiarą wielkiej polityki, czy o niedojrzałości do związku – zastanawiają się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland