Będę mamą

Opalanie w ciąży – czy jest bezpieczne dla mamy i dziecka?

Ciąża to okres, w którym przyszła mama ma dla siebie więcej czasu i chce spędzić go dbając o zdrowie i przyszłość jeszcze nienarodzonego dziecka. Jeśli błogosławiony stan przypada na miesiące słoneczne, przyszłe mamy chętnie korzystają z uroków słonecznych dni, często spacerując, by poprawić sobie nastrój, zrelaksować się i oczywiście zadbać o odpowiedni poziom witaminy D, która zapewnia przyswajanie jonów wapnia i korzystnie wpływa na rozwój układu kostnego. Jednak nawet w ciąży nie ma usprawiedliwienia dla nierozsądnego korzystania ze słońca.

Rola karmienia piersią w rozwoju układu nerwowego i odpornościowego dziecka

Mleko mamy zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach i ilościach. Poza tym charakteryzuje się unikatową właściwością – zmienia bowiem swój skład w zależności od zmieniających się wraz z wiekiem potrzeb dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia niemowlęcia i kontynuację karmienia piersią do ok. 2. roku życia lub dłużej przy jednoczesnym rozszerzeniu diety dziecka. Dlaczego to tak istotne?

W jaki sposób dieta przyszłej mamy wpływa na rozwój układu odpornościowego dziecka?

Okres życia płodowego w czasie ciąży to wyjątkowy czas dla Twojego dziecka. W tym czasie kształtują się wszystkie niezbędne do życia organy, a także układy, w tym układ odpornościowy. Po narodzinach trwa dalszy rozwój układu odpornościowego, który w momencie narodzin nie jest jeszcze w pełni wykształcony. Proces ten może być aktywnie wspierany poprzez odpowiednią dietę mamy zarówno w czasie ciąży, jak i podczas laktacji.

szkola rodzenia

Jak wybrać szkołę rodzenia

Szkoła rodzenia nie jest obowiązkowa, ale warto się do niej zapisać, jeśli podczas porodu nie chcemy biernie wypełniać poleceń personelu medycznego, tylko aktywnie uczestniczyć w przyjściu naszego dziecka na świat.

matka_tez_kobieta_urinal

Matka też kobieta!

Najbardziej kobiecym, bo tylko i wyłącznie kobiecie dostępnym doświadczeniem, jest urodzenie dziecka. I właśnie to niebywale kobiece wydarzenie sprawia, że przestajemy… czuć się kobietami.

Co czytać w ciąży?

Spodziewasz się dziecka, a tu kolejne przyjaciółki i znajome podrzucają ci książki w stylu „Mowa niemowląt”, „Pierwszy rok życia dziecka” i podobne. Czy warto czytać taką literaturę czy lepiej skoncentrować na tym, co „tu i teraz”?

baby_shower

Baby shower, czyli ostatnia impreza przed porodem

Amerykańska tradycja robienia imprez dla przyszłej mamy dociera i do nas. O swoich baby showers informują zwłaszcza celebrytki, ale pomysł coraz częściej podchwytują zwykłe mamy i ich przyjaciele albo rodzina. Co to jest baby shower i jak się taką imprezę organizuje?

wyprawka dla niemowlaka

Wyprawka dla niemowlaka

Przeglądasz strony z wózkami, w sklepach oglądasz ubranka dla dzieci, pierwsze zabawki oraz łóżeczka. Gdy robisz wstępne wyliczenia finansowe, wynik trochę przeraża. Jak zaoszczędzić na wyprawce?

jak prztrwac upaly w ciazy

Jak przetrwać upały w ciąży?

Choć dla większości Polaków wysokie temperatury są miłą odmianą dla dość kapryśnej pogody w naszym kraju, są grupy, którym upały nie służą. Poza małymi dziećmi i starszymi ludźmi, należą do nich kobiety w ciąży. Jak przetrwać gorące dni, będąc w stanie błogosławionym?