Psychologia

Nie bój się trudnych przeżyć

To nasza pierwsza kłótnia – opowiada moja młoda, piękna i mądra klientka. Jest w pierwszym poważnym związku, na którym jej zależy, i żeby go nie zepsuć, przychodzi do mnie od jakiegoś czasu. Jest świadoma swoich, nie zawsze łatwych dla innych, nawyków bardzo samodzielnej, pewnej siebie kobiety sukcesu, która jednak w sprawach intymnych czuje się często jak mała dziewczynka. (Tak na marginesie, ten „emocjonalny zestaw damski” to syndrom naszych czasów).

Mindfulness, czyli uważna obecność

Praktyka uważności pozwala człowiekowi na bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w jego ciele i umyśle, z chwili na chwilę. Uczy, jak odczuwać harmonię niezależnie od okoliczności. To metoda umożliwiająca świadomą zmianę naszych nawykowych reakcji.

Pójść czy nie pójść do psychoterapeuty

Masz powtarzające się problemy w związku albo w pracy. Coś cię uwiera w życiu, coś przeszkadza cieszyć się nim w pełni. Od jakiegoś czasu rozmyślasz o tym, czy nie pójść do psychoterapeuty. Ale czy warto? I jak znaleźć dobrego i odpowiedniego?

Znajdą pyłek i sprzątasz od nowa

Do Londynu przyjechały z małych miasteczek, prosto od kas w supermarketach. „Sprzątacie za wolno, co wy, święte krowy jesteście? Brudasy z Polski!” – słyszą codziennie. Polskie pokojówki z najdroższych londyńskich hoteli – wiele z nich jednak bardziej niż wyzwisk i ciężkiej pracy boi się powrotu do Polski.

Czas odnaleziony

Nie mam czasu! To pewnie najczęściej powtarzane zdanie naszej cywilizacji. Skąd wziąć dodatkowe godziny? Z każdego dnia swojej codzienności.

Sens przyjemności

Pyszne jedzenie, seks, muzyka, masaż aromatycznymi olejkami. Przyjemności. Żyć bez nich się nie da, zatracić się łatwo. Jak się w tym znaleźć? Jest sposób!

Imię, tytuł życia

Czy imię człowieka ma znaczenie? Jak najbardziej – wiele mówi o… planie wychowawczym rodziców!

Dźwięki które leczą

Muzyka w roli lekarstwa? Tak – bo może człowieka zrelaksować, obudzić siły witalne, przywołać wspomnienia, a nawet zmniejszyć odczucie bólu.

Kontrola emocji

Aby zapanować nad emocjami trzeba wiedzieć, co się z nami w momencie stresu dzieje. Czy wiecie, że cofamy się wtedy… do poziomu rozwoju szympansa?!