Psychologia

American Psychological Association zaleca następujące wskazówki, które pomogą radzić sobie ze stresem finansowym: Nie panikuj. Każdego dnia poprzez media mamy dostęp do negatywnych informacji, na przykład o rosnących stopach procentowych i innych tego rodzaju historiach. Jeśli będziesz do nich podchodził emocjonalnie, twój poziom lęku podwyższy się i pod jego wpływem podejmiesz kolejną nieracjonalną decyzję dotyczącą [...]

Jak przekonać rozmówcę? Nie musisz mieć pewności, musisz działać pewnie. W komunikacji między ludźmi działania często poprzedzają uczucia. 10 oznak pewności siebie, nad którymi możesz popracować. 1. Stabilny i wyraźny dźwięk głosu. Mów głosem czystym i głośnym. 2. Nawiązanie kontaktu wzrokowego. Mówiąc, nie patrz w podłogę lub przez okno, patrz rozmówcy w oczy. 3. Słuchaj [...]

Gesty i dłonie Rękę można podać na co najmniej 12 sposobów, za każdym razem osiągając inny efekt. W zachodniej kulturze najlepiej przyjmowane jest pewne, dwukrotne uściśnięcie dłoni – osoba, która tak się wita, uznawana jest za bezpośrednią i pewną siebie, a jednocześnie ciekawą drugiego człowieka. Niedobrze wypada ktoś, kto zamiast uścisnąć całą dłoń, ujmuje tylko palce witanego w nerwowym uchwycie [...]

Zamiast tego wiele kobiet decyduje się wykonywać ćwiczenia po zmroku, żeby zminimalizować ryzyko bycia widzianą. A nie jest to korzystne, ponieważ ruch na świeżym powietrzu za dnia działa jak leki przeciwdepresyjne i pomaga przy spadkach nastroju. W efekcie wpływa więc na poczucie wartości. Badania wskazują, że w momencie gdy czujemy się źle psychicznie zamiast na [...]

Piramidy, bogini Hator, dzieje faraonów, tajemnice pustyni, cytrusowe drzewa – to zawsze działało na Beatę. Kraje muzułmańskie pociągały ją od dziecka. Wabiły słońcem, gwarem ulic, pewnym rodzajem ekspresyjności. Podczas szkolnych bali karnawałowych najchętniej przebierała się za tancerkę brzucha lub Egipcjankę. Podobali się jej mężczyźni smagli, czarnowłosi. Ze swojej pasji podróżniczej uczyniła zawód: założyła biuro podróży, [...]

Z badań wynika, że pozytywny wpływ na znalezienie pracy ma dobra motywacja, czyli powody dla których szukamy pracy. Dobrze, jeśli nie są to tylko pieniądze tylko również ambicje, potrzeba rozwoju, podążania za pasją. To się przydaje zwłaszcza na początku poszukiwań. Jednak ważniejsza jest zdolność, aby w tym stresie zachować negatywne emocje pod kontrolą. Według badań [...]

Magazyn Psychology Today wymienił powody, dla których sen jest nam niezbędny, a raczej, co się dzieje, gdy go sobie odbieramy. – wystarczy, że zamiast 7 godzin snu śpimy jedynie 5, a cierpi na tym nasza koncentracja i pamięć. Trudniej nam się skupić na zadaniu, zapominamy o wielu pilnych rzeczach i mamy dłuższy czas reakcji, co [...]

Badanie wykazało, że kobiety mają tendencję do myślenie w kółko o bolesnych wydarzeniach, które minęły. Naukowcy odkryli, że jest związane z depresją. Takiego związku nie stwierdzono u mężczyzn. Podczas eksperymentu okazało się, że emocjonalną intensywnością pamięci odznaczają się właśnie kobiety. Potrafią one nieustannie rozpamiętywać dawne wydarzenia i przeżywać je na nowo. Kobietom trudniej rozstać się [...]

The Guardian pisze o nowym zwyczaju w brytyjskiej stolicy. Już przed 20.00 kluby w Londynie  są pełne ludzi, którzy zaczęli zabawę tuż po wyjściu z pracy. Dwie godziny później brakuje miejsca na parkiecie, a bohaterowie są trochę zmęczeni. Wydaje się, jakby świt był blisko. A wkrótce po północy lokale zaczynają pustoszeć, mimo że są otwarte [...]

Psycholog kliniczny Beth Jacobs w książce „Writnig for Emotional Balance: A Guided Journal to Help You Manage Overwhelming Emitions” podaje kilka sposobów, jak zachować równowagę w sytuacjach, kiedy silne emocje przejmują nad nami kontrolę. Czujemy się okropnie – zdezorientowani i rozproszeni. Trudno nam wówczas podejmować mądre decyzje. Miejscem w mózgu, które zawiaduje naszymi emocjami, jest [...]