Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Sklep Cyfrowy

Psychologia

Dlaczego unikanie stresu jest nieefektywne?

Otóż człowiek silny, kompetentny, o wysokim poczuciu własnej wartości sam potrafi rozwiązywać swoje problemy i stawiać czoła trudnym sytuacjom. Natomiast ludzie słabsi, o niskiej samoocenie, ...

Dlaczego dałaś się ponieść emocjom?

Czyli co najczęściej nas wyprowadza z równowagi:

Medytacje zorientowane na szczęście

Mówi się, że szczęście jest jak przebłysk, olśnienie, chwila, która szybko mija. Zdaniem Ekharta Tolle, autora „Potęgi teraźniejszości”, możemy ten stan wydłużyć, wspominając coś pozytywnego ...

Filmoterapia: ćwiczenia ze świadomego oglądania

Przede wszystkim obserwujesz swoje emocje: zwracasz uwagę na to, z którym bohaterem się identyfikujesz, kto wzbudza w tobie negatywne uczucia i jaki wątek przykuwa uwagę. ...

Jak spełniać swoje postanowienia?

Co roku to samo – najpierw wielkie plany, potem małe próby zmian… i koniec. Zniechęceni kolejnymi porażkami po prostu rezygnujemy ze stawiania sobie kolejnych postanowień ...

Jak znaleźć pomysł na siebie – radzi trenerka Iwona Firmanty

Czujesz, że dotychczasowe miejsce pracy już ci nie służy? Najwyższy czas rozejrzeć się za nowym pomysłem na siebie. Jak się do takiej zmiany odpowiednio przygotować, ...

Konflikt – jak się zachować?

Strategia postępowania gdy już doszło do starcia:

Jak odczuwać satysfakcję z życia?

Życie pełnoetatowe to nasze własne życie. Czy miałeś kiedyś poczucie, że żyjesz na ćwierć etatu, życiem nieswoim, takim z drugiej ręki (second hand live)? Ciągle ...

Psychoterapia: czego mogę się spodziewać?

Każdy z nas czuje się niekiedy smutny, samotny, zły, przytłoczony czy przeciążony. Nie zawsze udaje nam się osiągać to, co sobie założyliśmy. Jak rozpoznać, czy ...

Czego chce od ciebie twój archetyp?

Jakie postaci literackie, filmowe, historyczne przyciągają twoją uwagę, pobudzają wyobraźnię, poruszają emocje?

POLECANE KSIĄŻKI