Zrozumieć siebie

Współczucie dla siebie - ćwiczenie

Współczucie dla siebie – ćwiczenie

Uczucia, które mamy dla siebie i umiemy się z nimi skontaktować, czynią nasze życie bardziej sensownym i dobrym. Jak w pośpiechu dnia codziennego zrobić coś pięknego wyłącznie dla siebie?

1 Udostępnień

Wiosenna depresja

Afektywna choroba sezonowa (SAD) to cykliczne zaburzenie, które jesienią i zimą dotyka wiele osób. Dla niektórych jednak sezonowa depresja zaczyna się wczesną wiosną lub latem.

Kapiel_relaksacja

Po co nam relaks?

Relaks jest jak odświeżenie ciała i duszy. To uwolnienie wewnętrznego napięcia i powrót do równowagi. Wiadomo, że relaks jest konieczny do życia zwłaszcza w czasach, kiedy żyjemy zbyt szybko i aktywnie. A dokładniej – jakie mamy korzyści z relaksu?

empatia na co dzien

Empatia na co dzień

Chcesz rozwinąć w sobie empatię i uczyć jej innych? Oto 6 nawyków osób, które odznaczają się wysoką empatią. Zobacz, czy potrafisz uczynić te nawyki swoimi.