Seks

Powody rozstań – badania

W programie „Good morning America” specjaliści z dziedziny psychologii rozmawiali o tym, co robić żeby utrzymać związek. Problem wydaje się ważny, bo połowa amerykańskich małżeństw kończy się rozwodem. A przecież wspólne życie może być podjętym wyzwaniem, które kończy się sukcesem. Jest recepta na długotrwałą, dobrą relację?

Kogo naprawdę pragnę? – tożsamość seksualna

Jeśli jesteś kobietą i żyjesz z mężczyzną – jest ok. Jeśli jesteś kobietą i na życie wybrałaś kobietę – jesteś inna, ale też odważna i w zgodzie z samą sobą. Jeśli jesteś kobietą, przez lata byłaś z mężczyzną, ale pragniesz kobiety to… kim jesteś?

Jak uratować związek – historia miłości – ćwiczenie

Rozmowa o dobrych wydarzeniach z przeszłości często okazuje się pomocna dla ratowania związku. Kwestionariusz prof. Johna M. Gottmana, współtwórcy Instytutu Małżeńskiego i Rodzinnego w Seattle, pozwoli wam cofnąć się do początków waszej znajomości i przypomnieć sobie wszystko to, co sprawiło, że staliście się parą.

Podsycanie uczucia w związku – ćwiczenie

Odkrywanie zapomnianego lub podsycanie istniejącego uczucia sympatii i podziwu wobec partnera wcale nie jest trudne. Pozytywne emocje mogą zostać wydobyte na światło dzienne, wystarczy o nich myśleć i rozmawiać. Można to zrobić, myśląc o partnerze i o tym, co w nim lubimy. Jeśli dawno tego nie robiliście, skorzystajcie z poniższego ćwiczenia, które jest banalnie proste, ale niesie dużą siłę.

Czy nadal podziwiasz i lubisz swojego partnera? – sprawdź

Początkowo, kiedy zaczynamy ze sobą być, lubimy się. To dość oczywiste i wydaje się, że nie warte uwagi. Gdyby tak nie było, przecież nie zdecydowalibyśmy się na wspólne życie. Ale sympatia i podziw to kruche uczucia, nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę.

Uważność w związku – dostrzeganie partnera i budowanie relacji

Kiedy doświadczamy uważności, czujemy że jesteśmy rozumiani i akceptowani takimi, jakimi jesteśmy w swojej różnorodności. Przede wszystkim jesteśmy przez partnera widziani. Uważność jest dla człowieka czymś naturalnym. Tak powinno być. To cecha oznaczająca dostrzeganie rzeczywistości. Niestety, często ją tracimy.

Troje na… huśtawce

Jakiś ON, jakaś ONA. Stało się i bardzo boli. Rodzi pytania: w czym ONA była lepsza, co ON takiego umie? Co teraz będzie? Ciąg dalszy zależy od ciebie. Bo zdrada nie musi być końcem związku i seksu, ale na pewno jest dla partnerów wielką próbą.

W połowie drogi

Podobno sztuka kompromisu to połowa sukcesu w tworzeniu udanego związku. Według psychoterapeuty Andrzeja Wiśniewskiego, w niektórych sytuacjach może przynieść więcej szkód niż korzyści.

Wspólne oglądanie pornografii – czy to dobry pomysł?

Czasami szukając różnych sposobów na przegnanie nudy i rutyny w sypialni rozważamy sięgnięcie po „filmy dla dorosłych”. Czy warto pokazać partnerowi nasze ulubione erotyczne strony internetowe? To, czy oglądać pornografię i czy robić to razem, powinno być decyzją podjętą wspólnie przez dojrzałych partnerów.