Zdrowie

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi zakłada, że zarówno zapotrzebowanie dietetyczne danej osoby, jak również tempo jej metabolizmu uzależnione jest od posiadanej grupy krwi. Oczywiście są zwolennicy i przeciwnicy tej teorii…

Sezonowy spadek formy? Nie pomyl jesiennej chandry z chorobą tarczycy.

Niestety jesień to nie tylko piękne złociste liście. To również gwałtowne ochłodzenie, coraz krótsze dni, brak słońca, koniec wakacji i deszczowa pogoda. Taka aura zdecydowanie nam nie sprzyja. Dużą część z nas dopada apatia i przygnębienie. To co nam nasuwa się na myśl w pierwszej chwili – chandra. Wszak o tym, że jesienią najwięcej osób zaczyna chorować na depresję oraz odczuwa spadek formy, wiemy nie od dziś.

Hakując hormony

Chcesz zapanować nad swoim życiem? Zapanuj nad hormonami – mawia amerykańska terapeutka holistyczna Alisa Vitti, autorka książki „Kod kobiety”. To właśnie poziom hormonów sprawia, że każdy tydzień czy wręcz dzień z życia kobiety jest inny.

Czy Europejczyczy odżywiają się zdrowo?

Warzywa i owoce powinny być istotnym elementem zbilansowanej diety, ale większość Europejczyków nie je nawet minimum zalecanego przez Światową Organizację Zdrowia. 

Czy szczepić się przeciwko grypie?

Grypa należy do najczęstszych chorób, na które zapadają Polacy i dotykają co roku miliony osób. Do zakażenia dochodzi zwykle drogą kropelkową, gdy chory kaszle lub kicha.Zdaniem lekarzy najlepszą profilaktyką są szczepienia, ale Polacy stosują je dużo rzadziej niż mieszkańcy Europy zachodniej.

Pełnia smaku, pełnia szczęścia

Przed nami jesień, pora pełna smaków, czas powrotu do kuchni po lecie, ale i okres szarości za oknem… Wydawnictwo Zwierciadło przygotowało na jesień polskie wydanie książki znanego szefa kuchni, Toma Kerridge’a pod tytułem Dieta szczęścia. Książka dostępna już w specjalnej cenie w naszym sklepie internetowym.

Moda na kiszonki

Co kilka lat pojawia się nowy trend w odżywianiu. Ale kiszenie zawsze jest na czasie, choć dziś zamiast ogórków i zwykłej kapusty chętniej fermentujemy kapustę pekińską, kalarepę oraz rzodkiew.

Domowe sposoby na przeziębienie

Przełom lata i jesieni to czas zwodniczy. Dni bywają przepięknie i ciepłe, ale poranki i wieczory zwyczajnie zimne. Wciąż jednak wybiegamy z domu w lekkich ubraniach, łudząc się, że słońce równa się ciepło.

Czy sięgać po preparaty z pelargonią afrykańską?

Jesienna infekcja, katar, kaszel czy przeziębienie uruchamiają zasoby apteczki. Zdarza się, że zbyt szybko i pochopnie sięgamy po ciężki oręż, w tym również po antybiotyki. Tymczasem czasami wystarczą sprawdzone domowe sposoby, wypoczynek, pozostanie w łóżku i preparaty na bazie ekstraktów roślinnych oraz ziół.