Diety prawie zawsze zaczynają się od poniedziałku. Dlaczego? Przecież poniedziałki i tak są mordęgą. Pierwszy dzień po weekendzie i najmniej produktywny dzień w tygodniu. Zastanów się, jak często obiecywałaś sobie, że zaczniesz wszystko od nowa w poniedziałek?
Zdrowie
Czym słodzić zamiast białego cukru?
Dlaczego nie słodzimy białym cukrem? Bo jest oczyszczony ze wszystkiego, co ważne dla naszego zdrowia. Pozbawiony jest melasy, która zawiera błonnik i minerały.
Osoby szczupłe a insulinooporność
Insulinooporność występuje nie tylko wśród osób otyłych. Opisuje się zjawisko tkankowej oporności na insulinę współistniejącą z prawidłową masą ciała oraz prawidłową ilością i rozkładem tkanki tłuszczowej. W takim przypadku za rozwój insulinooporności odpowiedzialna jest również genetyka.
Wiosenna ziołowa odnowa – kiedy, jak i co stosować?
Zioła mogą poprawić pamięć, zdrowie i trawienie. Wyleczyć katar i świąd, przegnać melancholię, oczyścić. Skutecznie wspomagają organizm w powrocie do równowagi. Dziś coraz więcej osób sięga po mikstury na bazie ziół i nawet samodzielnie je przyrządza – tak jak nasi przodkowie. Zielarz, Franciszek Ruciński radzi kiedy, jak i co stosować podczas wiosennej odnowy ziołowej.
Skuteczna pomoc po ukąszeniu owadów
Walka z komarami, meszkami czy osami może uprzykrzyć najpiękniejsze chwile na świeżym powietrzu. Podpowiadamy, jak naturalnymi metodami chronić się przed owadami i jak sobie pomóc, gdy jednak pogryzą.
Szparagi – ruszył sezon
Szparagi są zdrowe, niskokaloryczne i koją nerwy. Sezon na nie trwa krótko, nie przegap go!
Pierwsze pędy pojawiają się na warzywnych straganach już na początku marca. Przyjeżdżają do Polski z południowej Europy. Jednak prawdziwi smakosze czekają na zbiory lokalne – bo dobre szparagi, to świeże szparagi, czyli takie, które nie musiał jechać tysięcy kilometrów.
Toniesz w morzu cukru? Chwyć za koło ratunkowe!
Bohater kultowego filmu Barei badał zawartość cukru w cukrze. Dziś miałby dużo szersze pole badawcze, ponieważ sacharoza jest wszechobecna – trafia do ketchupu, leków, a nawet pasty do zębów. Dziennikarka Ewa Nowak zbadała, jak sztuczna słodycz wpływa nie tylko na jej organizm, ale i samopoczucie.
Jak utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi?
Węglowodany, które spożywamy, rozkładane są an glukozę. Jest ona paliwem dla naszego organizmu i mózgu. Wykorzystywana jest po to, żeby zapewnić szybki przepływ energii.
Zobacz efekt, nie aparat ortodontyczny
Choć aparaty ortodontyczne są dziś zdecydowanie bardziej popularne niż kilka lat temu, wiele osób nadal wzbrania się przed podjęciem decyzji o leczeniu z ich zastosowaniem ze względów estetycznych.
Olej palmowy – unikaj go!
Jest nadzieja, że już w niedalekiej przyszłości z fusów z kawy będziemy wydobywać olej, który zastąpi szkodliwy olej palmowy.