Kocham nie truję

Myślę i  karmię

Jeśli mieszkamy z psem lub kotem, to po pierwsze, nie zapominajmy, że to pies i kot, a nie mrówkojad, więc monodieta nie wchodzi w grę. A po drugie, przygotowujmy posiłki własnoręcznie i z głową. Nie ubędzie nam ani czasu, ani pieniędzy. A poza tym? Udomowienie to największa, bo nieodwracalna trauma, jaką zafundowaliśmy zwierzętom, więc kochajmy je, dbajmy o nie i zdrowo im gotujmy. Jesteśmy to tym nieszczęsnym niewolnikom po prostu winni.

Porzuć, pokochaj i chudnij

Kluczem do pozbycia się problemów z  wagą jest odkrycie wewnętrznych mechanizmów, ponieważ to one stanowią klucz do samozaparcia i  samokontroli – twierdzi Leanne Cooper w swojej książce „Jedz inaczej. Dlaczego jemy to, co jemy”. Namawia nas, abyśmy zrezygnowali z diet i słuchali samych siebie.

Młodym być

Nie ma złego lub dobrego czasu na rozpoczęcie od nowa nauki o zdrowiu. Ważne, by nie zwlekać z tym i przedłużyć życie w dobrej kondycji, ile się tylko da.