Zdrowie

Fit and eat

Jedz, ćwicz, ciesz się życiem!
To istota programu, do którego
zapraszamy od dziś. Trening
będzie trwać do jesieni, ale już
w lato wejdziemy lżejsi i szczęśliwsi

Praktyka jogi: pozycja Utthita Trikonasana – Asana Rozciągniętego Trójkąta

‚Utthita’ oznacza “rozciągnięty”, ‚trikona’ oznacza “trójkąt”. Mistrzowie jogi twierdzą, że joga to budowanie swoim ciałem trójkątów i prostych linii. Doskonałym przykładem tej tezy jest pozycja rozciągniętego trójkąta, w której ciało tworzy trzy trójkąty, a plecy, głowa, ramiona i nogi tworzą prostą linię.

Wyglądać jak Pudzian

Obsesja na punkcie własnego ciała, mordercze treningi, odżywki, suplementy? To może być poważna, męska przypadłość.Jej medyczna nazwa: bigoreksja.

Oczy przed komputerem

Spójrzmy sobie w oczy. Są osłabione i podrażnione? Każdego dnia zmuszamy je do ciężkiej pracy. Nawet gdy oglądamy telewizję lub czytamy, odpoczywamy tylko my, nie one. Czas zmienić nawyki.

Gdy pajączki atakują

Popękane naczynka na nogach i żylaki to nie tylko defekt kosmetyczny. To także sygnał, że naczynia krwionośne wymagają intensywnego leczenia.

Skąd ten głód?

Chcesz stracić na wadze? Zapomnij o dietach cud i wyczerpujących głodówkach. Zacznij myśleć.

Wiosenne przebudzenie

Budząca się do życia przyroda pomoże i nam pozbyć się zatruwających tkanki toksyn. Maksymalnie zatem wykorzystajmy ten czas na oczyszczenie organizmu