Zdrowie

Ile wody potrzebuje Twój organizm?

Upalne dni coraz bardziej cię męczą i pozbawiają energii? Suchość w gardle,
pot na skórze, uczucie rozbicia? Dowiedz się, jak zapewnić sobie zdrowe orzeźwienie i prawidłowo uzupełniać braki płynów.

Jak żołądek wpływa na stan całego organizmu?

W naszym ciele żyje wiele jeszcze niezbadanych mikroorganizmów, najwięcej bakterii mieści się w naszym przewodzie pokarmowym. Dobry stan mikroflory jelit pozytywnie wpływa na cały organizm. Co zrobić, aby zadbać o odpowiedni poziom dobrej jakości bakterii jelitowych?

Witaminy a rozwój dziecka: Od niemowlęcia do okresu młodzieży

Dzieci od pierwszych miesięcy życia intensywnie rosną i potrzebują witamin i minerałów, które są istotnym budulcem organizmu, zapewniają stabilny rozwój, a także zwiększają odporność dziecka. Zdrowe dziecko to takie, które ma zapewnioną odpowiednią dawkę witamin i mikroelementów. Dowiedz się, czego potrzebuje Twoje dziecko w określonych etapach życia.

Medycyna chińska: jak nasz organizm funkcjonuje latem?

Według medycyny chińskiej w sierpniu powinniśmy obdarzyć szczególną troską serce, śledzionę i trzustkę – o tej porze roku odpowiadają za naszą równowagę psychofizyczną. Co to oznacza w praktyce? Kochajmy się, balujmy, ucinajmy sobie drzemki i niczym się nie martwmy.

Zaplanuj swoją ciążę. Dieta dla płodności

Wiemy o tym, że dieta ma istotny wpływ na zdrowie naszego organizmu. W ostatnim czasie przeprowadzono wiele badań wskazujących, że określone zmiany wprowadzone do diety poprawiają płodność, wpływają na jakość komórek jajowych, plemników, zmniejszają ryzyko poronień. Jedzenie zgodnie ze wskazówkami jest jednocześnie jedną z lepszych zmian jaką możesz zrobić dla zdrowia swojego i przyszłego dziecka. Przygotowania do ciąży warto rozpocząć nawet rok przed planowaną ciążą, minimum 3 miesiące. Wykorzystaj ten czas jako “okno możliwości”.

Czy detoks może być przyjemny?

Kiedy decydujesz się oczyścić organizm, zwykle oznacza to zgodę na wyrzeczenia, ograniczenia, poświęcenia w imię wyższej racji… Happy detoks jest inny. Jesz pięć pysznych posiłków dziennie, nie musisz nawet zmniejszać porcji! A organizm jest ci wdzięczny. Dziennikarka SENSu Jolanta Maria Berent sprawdziła, jak to działa. Nie obyło się bez momentów zwątpienia.

Spór o mleko. Pić czy nie pić?

Spór o mleko trwa od dobrych kilku lat. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez wypicia białej kawy czy zjedzenia porannej owsianki, ale nie brakuje też głosów, że mleko bardziej szkodzi niż pomaga. Według jego przeciwników jest to produkt całkowicie zbyteczny i wręcz niezdrowy, który łatwo zastąpić np. napojami roślinnymi. Jak to jest w rzeczywistości? Odpowiada lekarz Anna Żelechowska.

Problemy z nadgarstkami od pracy przy komputerze

Zespół cieśni nadgarstka dotyka tych, którzy większość czasu spędzają przy klawiaturze komputera. Zaczyna się od bólu związanego z utrzymywaniem dłoni przez dłuższy czas w jednej pozycji, potem dochodzi również nocne drętwienie ręki. Ignorowanie tych dolegliwości może mieć poważne konsekwencje. Jak zapobiegać temu schorzeniu?

Rytuały tybetańskie: pięć kroków do zdrowia

Nieskomplikowane, zajmujące niewiele czasu, dobre na wszystko – tak zachwalają ci, którzy wykonują je regularnie. Redukują stres, dają energię na cały dzień, pozwalają zachować młodość i zdrowie.

Jak leczyć zapalenie pęcherza?

Zapalenie pęcherza jest dokuczliwą dolegliwością, która nieleczona może przerodzić się w niemałe problemy z pęcherzem. Zaczyna się dosyć niewinnie, aby wraz z biegiem czasu rozwinąć się i zaatakować pęcherz z pełną siłą. Głównymi winowajcami tego stanu rzeczy są bakterie, a według statystyk, na tę chorobę wyraźnie częściej zapadają kobiety. Leczenie nie jest skomplikowane, lecz należy mieć na uwadze fakt, że choroba może być uporczywa i niezbędne jest konsekwentne działanie.