Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Zdrowie

Jak działa metabolizm?

Tytaniczny wysiłek fizyczny i ograniczenie kalorii nie są gwarancją schudnięcia. Wprost przeciwnie, żle zaplanowane mogą doprowadzić do zaburzeń metabolizmu. Zanim więc rozpocznie się swoją wiosenną przygodę z ...

Jak przechowywać żywność, by nie tracić witaminy C?

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co ...

Warzywa i owoce dobre na stres

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Wyzwaniem jest umiejętne zarządzanie nim. Z pomocą przyjdzie nam dieta bogata m.in. w witaminy z grupy B, magnez i ...

Jak poradzić sobie z wrastającym paznokciem?

Problem wrastających paznokci dotyczy wielu z nas, a przyczyny tego stanu mogą być różne – od genetycznych po urazowe. Te drugie powstają najczęściej wskutek nieodpowiedniej ...

Wrócić do formy po zimie

Wiosna zachęca do aktywności fizycznej. To doskonała okazja, by wrócić do ulubionych treningów albo spróbować czegoś nowego. Warto jednak pamiętać, że po zimowym przestoju mamy ...

Dlaczego ciągle czujesz się zmęczona?

Brakuje ci energii, w ciągu dnia często odczuwasz senność, a do tego dokuczają ci bóle i zawroty głowy? Zwykle w ten sposób organizm sygnalizuje, że ...

Jak dbać o mózg, by nie zestarzał się zbyt szybko?

Procesy związane ze starzeniem się organizmu człowieka rozpoczynają się w tzw. wieku średnim, czyli ok. 35 roku życia. Mechanizmy zachodzące w ciele oraz psychice są ...

Mniej mięsa, więcej warzyw w zdrowej diecie

„Międzynarodowy dzień bez mięsa” jest obchodzony 20 marca, czyli tuż przed nadejściem wiosny. Idea świętowania dnia bez mięsa powstała w 1985 r., a jej celem jest ...

Antybiotyki przestają działać. Jak temu zapobiec?

Według raportu European Center for Disease Prevention and Control (ECDC) znajdujemy się w gronie krajów, w których bakterie wykazują szczególnie wysoką oporność na leczenie. Na dotychczasowe ...

Masz ochotę na jedzenie pełne witamin?

Chociaż zupy na polskich stołach królują coraz rzadziej, nadal jesteśmy narodem spożywającym sporą ich ilość. I słusznie, ponieważ stanowią potężny zastrzyk cennych składników odżywczych, a ...

POLECANE KSIĄŻKI