Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój

Zdrowie

123rf.com

Na jaką dietę warto przejść przed świętami?

Niskokaloryczna dieta i omijanie posiłków to dość popularny pomysł przed świętami. To jednak nie jest zdrowe rozwiązanie, jak więc przygotować organizm do ucztowania, które często ...
62261963 - tired young woman with eye pain during working in home office using laptop

Codzienne nawilżanie powierzchni oka w pracy przy komputerze

Czy wiesz, że ludzkie oko mruga ok. 12 razy na minutę? Mrugamy nieświadomie, spontanicznie i regularnie, dzięki czemu powieka, ocierająca się o gałkę oczną, nawilża ...
www.123rf.com

Pali się!

Stan zapalny to, najogólniej mówiąc, reakcja organizmu na atak z zewnątrz. Kiedy dokucza nam ból gardła czy zęba lub cierpimy na zapalenie oskrzeli, nie mamy wątpliwości, ...
harissa

Harissa

66779333 - festive fit blonde holding bottle of water against christmas snow falling

5 sposobów na święta w stylu fit

Okres świąteczny to czas, którego obawiają się wszystkie osoby dbające o figurę. Nawet, jeśli na co dzień udaje nam się przestrzegać zasad racjonalnej diety i ...
zupa rybna

Pikantna orientalna zupa rybna

123rf.com

Dlaczego warto pić soki i musy owocowo-warzywne?

100% soki i musy pod względem wartości odżywczej są zbliżone do owoców i warzyw, z których zostały otrzymane. Światowa Organizacja Zdrowia, Instytut Żywności i Żywienia oraz eksperci ...
123rf.com

Jak nie utyć przez święta

Polska rodzina wyda w tym roku na święta 1 121 zł, o 5% więcej niż w 2015. Aż 46% tej kwoty przeznaczy na jedzenie. Jak sprawić, ...
123rf.com

Co oznaczają informacje na etykietach spożywczych?

Współczesny rynek jest bogaty w produkty spożywcze o bardzo różnej wartości odżywczej, jakości i w różnej cenie.  Podstawowym źródłem informacji, które pozwalają ocenić produkt, jest ...
psnt_swiateczny-posilek

Zdrowe tłuszcze w świątecznej diecie

Jak jeść zdrowo kiedy tradycyjne świąteczne menu obfituje w tłuszcze? Wbrew pozorom recepta tkwi nie tylko w umiarze.

POLECANE KSIĄŻKI