Zdrowie

Pełnia smaku, pełnia szczęścia

Przed nami jesień, pora pełna smaków, czas powrotu do kuchni po lecie, ale i okres szarości za oknem… Wydawnictwo Zwierciadło przygotowało na jesień polskie wydanie książki znanego szefa kuchni, Toma Kerridge’a pod tytułem Dieta szczęścia. Książka dostępna już w specjalnej cenie w naszym sklepie internetowym.

Moda na kiszonki

Co kilka lat pojawia się nowy trend w odżywianiu. Ale kiszenie zawsze jest na czasie, choć dziś zamiast ogórków i zwykłej kapusty chętniej fermentujemy kapustę pekińską, kalarepę oraz rzodkiew.

Domowe sposoby na przeziębienie

Przełom lata i jesieni to czas zwodniczy. Dni bywają przepięknie i ciepłe, ale poranki i wieczory zwyczajnie zimne. Wciąż jednak wybiegamy z domu w lekkich ubraniach, łudząc się, że słońce równa się ciepło.

Czy sięgać po preparaty z pelargonią afrykańską?

Jesienna infekcja, katar, kaszel czy przeziębienie uruchamiają zasoby apteczki. Zdarza się, że zbyt szybko i pochopnie sięgamy po ciężki oręż, w tym również po antybiotyki. Tymczasem czasami wystarczą sprawdzone domowe sposoby, wypoczynek, pozostanie w łóżku i preparaty na bazie ekstraktów roślinnych oraz ziół.

Zdrowe sposoby na jesienną odporność

Nadmiar pochmurnych i deszczowych dni negatywnie wpływa na nasz nastrój. Łatwo popadamy w zniechęcenie, wolniej wykonujemy obowiązki, nie potrafimy wystarczająco skupić się na najprostszych czynnościach i odczuwamy permanentne zmęczenie. Jak sobie radzić z tymi przeciwnościami?

Dlaczego warto jeść zboża?

Internet pełen jest porad osób, które szybko zrzuciły wagę, poddając się restrykcyjnym ograniczeniom osłabiając swój organizm lub wręcz wyjaławiając go z wartości odżywczych, co może prowadzić do poważnych chorób.  Jedną ze „złotych wskazówek” jest rezygnacja z produktów zbożowych, najlepiej na stałe. Dlaczego takie podejście jest błędne?

Samobadanie piersi w 7 krokach

Każda kobieta po ukończeniu 20 roku życia powinna kontrolować swoje piersi raz w miesiącu około 10 dnia cyklu. Samokontrola nie jest trudna i zajmuje zaledwie kilka minut.

Kiedy najlepiej przeprowadzić leczenie żylaków nóg?

Żylaki kończyn górnych to schorzenie, które może dotknąć osoby niezależnie od płci czy wieku. Chociaż najczęściej występują one u kobiet po 40 roku życia, mogą wystąpić również u młodszych osób, w tym także u mężczyzn. Kiedy jest najlepszy czas na to, by zacząć leczenie żylaków? Czy są sprawdzone metody na to, by ich leczenie było w pełni skuteczne?

10 nawyków dla zdrowego serca

Zarówno w profilaktyce chorób serca, jak i podczas ich leczenia bardzo ważna jest zmiana stylu życia, a w szczególności skupienie się na uzyskaniu i zachowaniu odpowiedniej masy ciała, zbilansowanej diecie i regularnej aktywności fizycznej. Jakie codzienne nawyki pomogą uniknąć problemów z sercem?