Zdrowie

Porady na letnie alergie

Letni to czas intensywnego pylenia roślin. Oto kilka wskazówek dla tych, którym alergia przeszkadza w pracy i realizacji planów.

Czy kofeina szkodzi na płodność?

Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji pobudzających. Występuje m.in. w kawie, ale także w herbacie (teina) oraz w czekoladzie. I chociaż rozsądne jej dawkowanie nie ma negatywnego wpływu na organizm, to nadmiar kofeiny może źle wpłynąć na… płodność. Pomyśl o tym, zanim sięgniesz po kolejny kubek kawy lub napój energetyzujący. 

Domowe sposoby na wakacyjny kaszel

Kaszel to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości. Choć kojarzona przede wszystkim z jesienią i zimą, kiedy najczęściej chorujemy, może pojawić się także latem, skutecznie psując wymarzony odpoczynek. Warto więc wiedzieć o niej jak najwięcej, by móc jej zapobiegać, a w razie pojawienia się objawów – szybko zareagować.

Zdrowe wody, czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki

Woda jest bezsprzecznie najważniejszym składnikiem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego nie dziwi nikogo fakt, że zalecenia mówią o tym, żeby średnio spożywać około 2,5 litra płynów na dobę. A co jeśli ktoś nie lubi wody? Czym można ją zastąpić lub jak wzbogacić, aby nadal stanowiła zdrową formę nawodnienia organizmu? Jaką latem, a jaką zimą, wiosną czy jesienią? O tym w najnowszej książce „Zdrowe wody” opowiada Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznany specjalista ds. żywienia i dietetyk.

Zdrowa kasza jaglana

Kasza jaglana, nazywana przez niektórych „królową kasz”, to jeden z najzdrowszych składników, jaki może się znaleźć w naszej diecie. Dzięki nowoczesnym trendom żywieniowym staje się na szczęście coraz bardziej popularna. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

Co włożyć do wakacyjnej apteczki?

Przygotowując się do wakacji, pamiętajmy o odpowiednio wyposażonej apteczce, bo przy odpowiednim przygotowaniu z wieloma wakacyjnymi przypadłościami można poradzić sobie samemu. 

Zachować dobrą formę do późnego wieku

Aktywni seniorzy tryskają siłą i dobrym humorem, ciesząc się każdym dniem. Jak zachować formę mimo upływu lat? W trosce o zachowanie sprawności na dłużej, warto stosować się do kilku sprawdzonych zaleceń.

5 zasad skutecznego detoksu

Czujesz się ospały, brakuje ci energii, a może odczuwasz bóle stawów, mięśni lub żołądka? Być może twój organizm jest zanieczyszczony i potrzebuje oczyszczenia. Jak przeprowadzić zdrowy detoks?

Dlaczego czujesz się „przejedzona”?

Cierpisz na częste wzdęcia i gazy? Dolegliwości odczuwasz nawet po zjedzeniu zdrowej porcji warzyw i owoców? Być może cierpisz na przerost bakterii w jelicie cienkim, czyli SIBO. Jak poradzić sobie z tym problemem?

5 zdrowych roślin do domowej uprawy

Rośliny lecznicze są znane od starożytności. Współczesna nauka tylko potwierdziła to, o czym od dawna wiedzieli zielarze, znachorzy i szamani. Doniczka na balkonie albo grządka w ogródku może stać się twoją domową apteką. Posadź rośliny lecznicze i wykorzystaj potencjał natury.