Zdrowie

Dieta dla płodności, czyli wszystko co przyszły rodzic powinien wiedzieć

Badania prowadzone przez różne instytuty naukowe na całym świecie potwierdzają, że określone składniki diety są potrzebne dla płodu, zanim kobieta zajdzie w ciążę, a ich odpowiednia ilość może zmniejszyć ryzyko powikłań w ciąży oraz wystąpienia w przyszłości chorób u dziecka. Nie wszystkie przyszłe matki (i ojcowie!) wiedzą, a jeśli nawet – nie przywiązują należytej wagi do tego, że to, co jedzą dziś, wpływa na zdrowie komórek jajowych i plemników za kilka miesięcy.
Dieta dla płodności autorstwa Sylwii Leszczyńskiej to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością i chcą odżywiać się zdrowo w okresie przygotowania do ciąży. To kompendium wiedzy na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka.

Ochrona przed kleszczami – o czym pamiętać?

Na majowy weekend wiele osób wyjeżdża poza miasto. Żeby majówka przyniosła wypoczynek, a nie komplikacje zdrowotne, warto pamiętać o odpowiedniej profilaktyce przeciw kleszczom. 

Kiedy boli. Jak mądrze radzić sobie z bólem?

Towarzyszy wielu chorobom. Pojawia się regularnie i bywa, że dokucza bez przerwy przez wiele dni lub miesięcy. Ból informuje o niebezpieczeństwie zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jest sygnalizatorem, że w organizmie dzieje się coś złego. Przewlekły ból utrudnia codzienne funkcjonowanie, wywołuje depresję i zaburza życie społeczne. Jak radzić sobie z bólem.

Jak zwalczać krępujące problemy trawienne – wrażliwe jelita

Bóle brzucha, skurcze żołądka, wzdęcia i inne zaburzenia ze strony układu pokarmowego – któż ich nie zna? Statystyki jednoznacznie definiują ten rodzaj dolegliwości, jako jeden z najczęściej występujących wśród Polaków. Szacuje się, że jest to problem aż 62% osób w wieku 15-65 lat, a zatem można powiedzieć, że jest to jedno z największych wyzwań dla lekarzy pierwszego kontaktu oraz specjalistów. Szczególnie, że wiele osób dość długo bagatelizuje dolegliwości działając jedynie doraźnie.

Jak uregulować cykl miesięczny?

Jeśli należysz do kobiet, które mają problemy z nieregularnością miesiączki, przeczytaj kilka podpowiedzi ginekologów i dietetyków.

Komu grozi zaćma?

Pogorszenie ostrości wzroku, zamglone widzenie, problemy z czytaniem drobnego druku oraz dokuczliwe olśnienie w warunkach jasnego oświetlenia to główne objawy, które mogą sygnalizować zaćmę. Ta stosunkowo częsta przypadłość, rocznie dotyka 17 mln osób na całym świecie. Jak rozpoznać zaćmę?

5 składników diety na dobry humor

Wiosna pozwala wprowadzić do naszej diety więcej zdrowych elementów, a – jak wiadomo – odżywianie wpływa nie tylko za kondycję fizyczne, ale i na nastrój. Jakie wiosenne warzywa i owoce powinny codziennie trafiać na nasze talerze?

Co wpływa na nasz apetyt?

Wzrok wpływa także na preferencje żywieniowe. Potrawy, które nam się podobają i wyglądają apetycznie, po prostu bardziej nam smakują. Jak zatem komponować i serwować posiłki, aby pobudzały apetyt już „od pierwszego wejrzenia”?

7 zasad zdrowych Świąt Wielkanocnych

Święta Wielkiej Nocy powinny upłynąć w atmosferze spokoju i wypoczynku. Ci, którzy walczą o doskonałą sylwetkę na lato często jednak obawiają się pokus świątecznych smakołyków i przybrania na wadze, dlatego święta stają się dla nich pasmem wyrzutów sumienia.