Co możesz zmienić w pracy już dziś?

fot.123rf

Jeżeli jesteś przeciążona pracą

  • rób przerwy co 90 minut;
  • bierz oddech, zanim przerwiesz mówiącemu;
  • ustal i wprowadź czas na przerwy od urządzeń elektronicznych;
  • limituj długość trwania zebrań do odcinków po 20 min;
  • przed wyjściem z biura ustal priorytet na jutro i poświęć mu pierwsze 90 min pracy;
  • pobiegaj lub popływaj przed snem.

Jeżeli masz rezerwy energetyczne

  • w każdy czwartek zrób remanent spraw „zamiecionych pod dywan” i załatw je do końca dnia;
  • co tydzień rób listy codziennych czynności;
  • każdy dokument otwieraj tylko raz (od razu odpowiadaj lub odsyłaj dalej);
  • 15 min dziennie o stałej porze poświęć na czytanie książki/artykułu, który poszerzy twoją wiedzę.

Na podstawie materiałów Akademii Psychologii Przywództwa i Values

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »