Zielony koktajl z witaminą C

123rf.com

Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów.
Pijąc miksowane lub wyciskane soki, dostarczamy organizmowi zawarte w warzywach i owocach fitoskładniki, które chronią organizm przed bakteriami, wirusami i drobnoustrojami.

reklama

Koktajl „Zielono mi” jest bombą z witaminą C. Dodatkowo trawa cytrynowa, a w szczególności zawarty w niej olejek eteryczny o nazwie cytral, wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające.

Zielono mi

  • 1 cytryna
  • 1 jabłko
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • odrobina trawy cytrynowej
  • 1 szklanka wody

Cytrynę, jabłko, natkę i trawę cytrynową wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Pojemnik urządzenia przepłukujemy wodą i dodajemy ją do koktajlu. Mieszamy.

Przepis pochodzi z książki Katarzyny Błażejewskiej „Koktajle dla zdrowia i urody, czyli jak zamieszać w swoim życiu”, Wydawnictwo Zwierciadło, 2015. Książka do kupienia w naszej księgarni.