Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

15 czerwca 2016 in sens by redakcja

Temat numeru: Nie tylko ciało

Czyli jak rozwijać się przez sport.
fot. Getty Images/ Gallo Images

fot. Getty Images/ Gallo Images

Lekarze zapisują wysiłek fizyczny jako lekarstwo na stres i złe samopoczucie. Coaching wykorzystuje sport jako przykład na to, jak realizować życiowe cele, a psycholodzy podkreślają jego wpływ na wzrost samoakceptacji i pewności siebie. Nic dziwnego, że wszyscy chcemy uprawiać sport. Ale róbmy to z głową! My sprawdzamy, jak w tym globalnym pędzie odnaleźć swój rytm. Nie przeszarżować i nie popaść w uzależnienie. Czerpać z ruchu radość i przyjemność, zamiast udręki. I najważniejsze, jak rozkwitać i wzrastać w aktywności fizycznej.

W numerze

Ruch, pot i szczęście. Agnieszka Passendorfer i jej bohaterki, które dzięki sportowi zmieniły siebie i swoje życie.

Moc letniej aktywności. Coach Dagmara Gmitrzak poleca dyscypliny łączące pracę z ciałem i umysłem.

Test: Twoja osobowość w ruchu. Czego potrzebujesz od sportu i jaka aktywność do ciebie pasuje?

Nie rób tego dla mody, a dla siebie. Psycholog Ewa Klepacka-Gryz radzi, by poszukać ćwiczeń dobrych dla siebie, nie dla wszystkich.

Dokąd tak biegniesz? Renata Mazurowska pyta psychologa Pawła Droździaka o przymus bycia fit.

Wiecej w Sensie 07/2016. Kup teraz!

SENS także w wersji elektronicznej

 


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI