Temat numeru: Nie tylko ciało

fot. Getty Images/ Gallo Images

Czyli jak rozwijać się przez sport.

fot. Getty Images/ Gallo Images
fot. Getty Images/ Gallo Images

reklama

Lekarze zapisują wysiłek fizyczny jako lekarstwo na stres i złe samopoczucie. Coaching wykorzystuje sport jako przykład na to, jak realizować życiowe cele, a psycholodzy podkreślają jego wpływ na wzrost samoakceptacji i pewności siebie. Nic dziwnego, że wszyscy chcemy uprawiać sport. Ale róbmy to z głową! My sprawdzamy, jak w tym globalnym pędzie odnaleźć swój rytm. Nie przeszarżować i nie popaść w uzależnienie. Czerpać z ruchu radość i przyjemność, zamiast udręki. I najważniejsze, jak rozkwitać i wzrastać w aktywności fizycznej.

W numerze

Ruch, pot i szczęście. Agnieszka Passendorfer i jej bohaterki, które dzięki sportowi zmieniły siebie i swoje życie.

Moc letniej aktywności. Coach Dagmara Gmitrzak poleca dyscypliny łączące pracę z ciałem i umysłem.

Test: Twoja osobowość w ruchu. Czego potrzebujesz od sportu i jaka aktywność do ciebie pasuje?

Nie rób tego dla mody, a dla siebie. Psycholog Ewa Klepacka-Gryz radzi, by poszukać ćwiczeń dobrych dla siebie, nie dla wszystkich.

Dokąd tak biegniesz? Renata Mazurowska pyta psychologa Pawła Droździaka o przymus bycia fit.

Wiecej w Sensie 07/2016. Kup teraz!

SENS także w wersji elektronicznej

 

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »