Temat numeru: Trudne emocje

fot. Getty Images/ Gallo Images

Jak zrobić z wroga sprzymierzeńca?

fot. Getty Images/ Gallo Images
fot. Getty Images/ Gallo Images

reklama

Nie ma złych emocji, wszystkie są dobre i potrzebne, choć bywają trudne. Są naszą automatyczną reakcją na bodźce ze świata zewnętrznego i wewnętrznego. Akceptacja wszystkich to podstawa inteligencji emocjonalnej. Jednak w realnym świecie wolimy otaczać się uśmiechniętymi ludźmi, a dobrostan kojarzy nam się z radością, miłością i szczęściem. Smutek, lęk, złość, wstyd lub zazdrość wolimy ukrywać przed innymi, a nawet nie przyznawać się do nich przed samymi sobą. Tyle że wtedy ich siła nas niszczy, zamiast wzmacniać.

W tym miesiącu zachęcamy do tego, by zmierzyć się z wyimaginowanym wrogiem i zobaczyć w nim przyjaciela.

W numerze:

Doceń smutek. Psycholog Ewa Klepacka-Gryz wyjaśnia, że płacz może być oczyszczający, a melancholia – cenna

Rehabilitacja złośnicy. Dziennikarka i trenerka Jolanta Maria Berent radzi, jak wykorzystać energię gniewu w dobrym celu

Porozmawiaj z nimi. Coach Dagmara Gmitrzak poleca ćwiczenia na akceptację wstydu, zazdrości, tęsknoty i bezradności

Boisz się? To skacz. Psycholog Tomasz Kozłowski na strach przepisuje… skoki spadochronowe

TEST: Jakiej trudnej emocji najczęściej unikasz?

Wiecej w Sensie 05/2016. Kup teraz!

SENS także w wersji elektronicznej

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »