Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

20 kwietnia 2016 in sens by redakcja

Temat numeru: Trudne emocje

Jak zrobić z wroga sprzymierzeńca?
fot. Getty Images/ Gallo Images

fot. Getty Images/ Gallo Images

Nie ma złych emocji, wszystkie są dobre i potrzebne, choć bywają trudne. Są naszą automatyczną reakcją na bodźce ze świata zewnętrznego i wewnętrznego. Akceptacja wszystkich to podstawa inteligencji emocjonalnej. Jednak w realnym świecie wolimy otaczać się uśmiechniętymi ludźmi, a dobrostan kojarzy nam się z radością, miłością i szczęściem. Smutek, lęk, złość, wstyd lub zazdrość wolimy ukrywać przed innymi, a nawet nie przyznawać się do nich przed samymi sobą. Tyle że wtedy ich siła nas niszczy, zamiast wzmacniać.

W tym miesiącu zachęcamy do tego, by zmierzyć się z wyimaginowanym wrogiem i zobaczyć w nim przyjaciela.

W numerze:

Doceń smutek. Psycholog Ewa Klepacka-Gryz wyjaśnia, że płacz może być oczyszczający, a melancholia – cenna

Rehabilitacja złośnicy. Dziennikarka i trenerka Jolanta Maria Berent radzi, jak wykorzystać energię gniewu w dobrym celu

Porozmawiaj z nimi. Coach Dagmara Gmitrzak poleca ćwiczenia na akceptację wstydu, zazdrości, tęsknoty i bezradności

Boisz się? To skacz. Psycholog Tomasz Kozłowski na strach przepisuje… skoki spadochronowe

TEST: Jakiej trudnej emocji najczęściej unikasz?

Wiecej w Sensie 05/2016. Kup teraz!

SENS także w wersji elektronicznej


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI