Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Prawdopodobnie 2018 rok ma być przełomem w twoim życiu, momentem, gdy „teraz to już naprawdę” schudniesz, rzucisz palenie, napiszesz magisterkę lub zaczniesz spędzać więcej czasu z bliskimi. Przyszły rok natomiast rozpoczniesz, obiecując sobie… dokładnie to samo. To nie horoskop, to nieubłagane statystyki. Ponad 90% z nas nie dotrzymuje swoich noworocznych postanowień. Z badań wynika jednak, że nie jest to efekt wyposażenia gatunku ludzkiego w wyjątkowo słabą wolę, lecz kilku zgoła innych czynników. Co zatem odpowiada za nasze niepowodzenia i jak sobie z tym poradzić?

Dzikie ciało w open space

Wychowanie i rozsądek nakazują, żeby konfliktów w pracy nie rozwiązywać siłowo. Ale ciało na wszelki wypadek wyprodukowało już kortyzol i adrenalinę. Co zrobić z tymi hormonami stresu, żeby nie zżerały nas od wewnątrz? Jak obłaskawić emocje? Pytamy neurobadacza Rafała Ohme.

„Kup kochance męża kwiaty”, czyli Kasia Miller o zdradzie

Zdrada to jeden z lejtmotywów naszego życia. Nieustannie obecny w literaturze, teatrze, kinie. W rozmowach kobiet. I… mężczyzn również. To jedno z najboleśniejszych doświadczeń, jakie mogą dotknąć człowieka, jednocześnie jednak zdrada – przez partnera, przyjaciół lub rodzinę – dotyka prawie każdego. Jak zatem uniknąć kolejnej? Jak dać sobie radę, kiedy nam się przydarzy? Katarzyna Miller, psycholog i psychoterapeutka w poradniku o przekornym tytule Kup kochance męża kwiaty udowadnia, że ze zdrady można wyjść zwycięsko i mieć po niej jeszcze lepsze życie.

Wystawa „Kolaże Wisławy Szymborskiej” w Muzeum Literatury w Warszawie

Kolaże tworzone początkowo jako własnoręcznie robione pocztówki dla bliskich i przyjaciół, zawierały ciekawe, trafne puenty i w sposób fantastyczny oddawały surrealistyczne poczucie humor autorki. Z czasem stały się dodatkową, poza poezją, formą sztuki. Sama Szymborska wielokrotnie przyznawała, że robienie “wyklejanek” jest jedną z jej ulubionych czynności i robi je z największą starannością i dbałością o każdy najmniejszy szczegół.

Nie zamieniajmy powietrza w wysypisko – Radosław Brzózka o sensie walki z trucicielami powietrza

Od dawna chciał się zaangażować w działania, które ograniczyłyby problem smogu w Polsce. Maska antysmogowa – według niego – to niewystarczające rozwiązanie, podobnie jak wysokie mandaty za palenie śmieciami w piecach. Co w takim razie może pomóc? Według Radosława Brzózki, znanego prezentera telewizyjnego i radiowego oraz ambasadora kampanii PGNiG „Powietrze bez śmieci”, przede wszystkim edukacja! Pytamy zatem, jak edukować, by zmniejszać zanieczyszczenia powietrza i co łączy polskie powietrze z Indiami?

Bądź integralny w zdrowiu, prewencja i leczenie chorób przewlekłych. I Kongres

Fundacja Małgosi Braunek „Bądź” już za niespełna dwa miesiące zorganizuje w Warszawie pierwszy Kongres uwzględniający najważniejsze zagadnienia medycyny integralnej i jej wpływu na zdrowie. Uczestnicy wydarzenia skorzystają z wiedzy ekspertów prezentowanej podczas wykładów i warsztatów. Spotkanie poprowadzi oraz merytorycznie podsumuje dr Elżbieta Dudzińska uznany lekarz medycyny integralnej, propagujący komplementarne, holistyczne podejście do pacjenta. Całodniowe spotkanie skierowane jest do osób chorych przewlekle, ich bliskich, a także dla osób zdrowych, zainteresowanych prewencją i leczeniem chorób przewlekłych. Kongres odbędzie się 3 lutego 2018 w Centrum Konferencyjnym Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN.

I znów mi się upiekło

Wiele znalazłoby się kulinarnych metafor oddających ten wyjątkowy moment przejścia ze starego w nowe. Najpiękniejsza i najsmaczniejsza jest jednak symbolika chleba, tego prawdziwego, robionego na zakwasie. Może spróbujesz?

Fiolet kolorem 2018

Specjaliści z firmy Pantone wybrali pełen symboliki odcień fioletu o nazwie Ultra Violet jako kolor który przez najbliższe 12 miesięcy będzie wyznaczał trendy i stanowił inspirację zarówno w świecie mody i urody, jak również w designie.

Czego naprawdę potrzebujesz?

Gdy próbuję dokładnie zdefiniować zmianę, to, co ona dla mnie znaczy, dochodzę do wniosku, że najbliższa jest jej wizja koła. Zmiana to przecież proces, który zaczyna się w jednym punkcie, postępuje, a potem wraca do tego samego punktu.

Nowe nawyki na nowy rok

Kolejny sylwester, kolejny styczeń i kolejna lista postanowień. Może zamiast zapisywać: „schudnę”, „będę uprawiać sport” – postaw na drobiazgi, które łatwo wprowadzić w życie, a które mogą wiele zmienić?

KONMARI – posprzątaj, by zacząć się cieszyć życiem

Marie Kondo twierdzi, że dopiero kiedy uporządkujesz swój dom, możesz zacząć naprawdę żyć. Jeśli nie przemawia do ciebie ta filozofia, może zainspiruje cię japoński zwyczaj, który mówi, że stary rok dobrze jest zakończyć generalnym sprzątaniem, by w nowy wejść z czystą kartą.

3 sposoby na sylwestrowe szaleństwo

Ostatni dzień roku, to jedna z nielicznych okazji, aby spotkać się w gronie najbliższych. Czym byłaby zabawa sylwestrowa pozbawiona przyjaciół? Przygotuj niezapomnianą domówkę i zaskocz znajomych oryginalnym motywem przewodnim.

A może by trochę odpuścić?

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w 2018 roku docenić życie, które zwykle jest wystarczająco dobre, by się nim cieszyć.

Dodatki dla eleganckich mężczyzn

Formalna moda męska to nie tylko idealnie skrojone garnitury, ale także odpowiednie dodatki. Wskazują na niepowtarzalny styl, akcentują elegancję i
szykowność. O jakich akcesoriach tu mowa? Jakimi zasadami kierować się przy ich wyborze?

KULTURA