Kryształki Zwierciadła. Konkurs

Sześcioro nominowanych. Są młodzi – i nie chodzi tylko o metrykę, lecz także o życiową postawę. Mają otwarte umysły, wierzą, że rzeczywistość wokół nas da się zmienić. Co więcej, wiedzą, jak to zrobić. To wy zadecydujecie, do kogo powędruje nagroda.

Taka, jaka jesteś – jesteś OK

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii papilarnych jak ty, ale też takiego nosa i rąk, takiego błysku w oku. Dlaczego zamiast docenić ten dar, ciągle doszukujemy się w nim rys i pęknięć?

Majowe wydanie miesięcznika SENS już w sprzedaży!

Bohaterką okładki jest Elżbieta II – jedna z najbardziej fascynujących kobiet naszych czasów. W temacie numeru podpowiadamy, co mówi o tobie twoje ciało – oddech, postawa i choroba. W wydaniu 40% rabatu na warsztaty „Zrelaksowana mama”.

Królowa sprzeczności

Silna i wrażliwa. Otoczona przez licznych doradców, ale osamotniona w swoich decyzjach. Uwielbiana jako królowa, zdradzana jako kobieta. Taką właśnie Elżbietę II ukazuje popularny i nagradzany serial „The Crown”. Ile prawdy w tym portrecie, można jedynie zgadywać, ale na pewno warto mu się bliżej przyjrzeć. Tuż przed 92. urodzinami monarchini zastanawiamy się, co ukształtowało tę jedną z najbardziej fascynujących kobiet naszych czasów.

Willem Dafoe: Mogę być nikim i wszystkim

Zwykle gra postaci niejednoznaczne, trochę demoniczne. W życiu prywatnym Willem Dafoe jest pełen ciepła i pozytywnych emocji. Marioli Wiktor wyjaśnia, że celowo wybiera role odległe od tego, kim jest. Wolny od uprzedzeń, skłonny do ryzyka i zakochany we włoskiej kuchni swojej żony rzeczywiście wygląda tak, jak się czuje. Na 22 lata.

Jak niedoskonałości ciała wpływają na nasz seks?

Zawstydzają? Niepotrzebnie. Bo czy to na pewno niedoskonałości? Dziś w seksie ceniona jest naturalność i swojskość. Doceń więc to, co masz, skup SIĘ na tym, co lubisz i umiesz zrobić – mówi seksuolog Andrzej Gryżewski.

Słodki smak trucizny

Bohater kultowego filmu Barei badał zawartość cukru w cukrze. Dziś miałby dużo szersze pole badawcze, ponieważ sacharoza jest wszechobecna – trafia do ketchupu, leków, ba, nawet do pasty do zębów. Dziennikarka Ewa Nowak zbadała, jak sztuczna słodycz wpływa nie tylko na jej organizm, ale i samopoczucie. I doszła do wniosku, że wysiada z białej karuzeli.

Szary do urzędu, niebieski po awans. Jak mogą pomóc nam kolory?

Wizyta w urzędzie nie ominie nikogo, a od jej wyniku zależy pomyślność wielu życiowych planów. Okazuje się, że pomóc może nie tylko skompletowanie wszystkich dokumentów i dostarczenie ich w odpowiednim czasie, ale również… kolor garderoby. Jaki kolor pomoże nam dostać podwyżkę, a jaki wymarzoną pracę?

Zdrowa tarczyca

Jak mieć zdrowe stopy?

Razem z kręgosłupem są główną podporą naszego ciała, a także najważniejszym środkiem transportu. Dźwigają na sobie niemałe obciążenie, dlatego warto poświęcić im nieco więcej czasu.  Jak dbać o stopy i na co zwrócić uwagę, by nie przegapić pierwszych oznak choroby?

Rzeczy, które robimy wbrew sobie

Bardzo ci na czymś zależy, ale jakby wszystko sprzysięgło się przeciwko. Co za pech! A może sam przyłożyłeś rękę do tego, że się nie powiodło? Bo bałeś się odpowiedzialności… Uwierzyłeś, że nie zasługujesz… Uznałeś, że osiągnięcie celu oznacza kolejne wyzwania… Tak działa autosabotaż. I nie musi być szkodliwą strategią.

Premiera książki Grzegorza Pawłowskiego „Oddech”

Stres? Ciągłe przepracowanie i przemęczenie? Kłopoty ze snem? Poczucie oderwania od chwili tu i teraz? Natura wyposażyła człowieka we wszystkie narzędzia, jakie są mu niezbędne do dobrego życia. Nauczmy się wykorzystywać ich właściwości dla swoich najlepszych korzyści. Okazuje się, że najlepsze rozwiązania to te, które są najbliżej.

Witamina D: Słońce w kapsułce

Witamina D. Dba o gęstość kości, odporność i… pogodę ducha. Nie da się ukryć, że zimą potrzebujemy jej najbardziej. Warunek? Ustalenie odpowiedniej dawki.

Nowość Soraya: linia TOTAL COLLAGEN

W miarę upływu lat w skórze spowalnia się naturalny proces syntezy kolagenu, w wyniku czego traci ona jędrność i gęstość. Aby temu przeciwdziałać, Soraya stworzyła linię Total Collagen. Jej głównym składnikiem jest Collagen XVIII Architect – kompleks składników aktywnych pobudzających produkcję 5 typów kolagenu, w tym nowo odkrytego kolagenu XVIII – jedynego, który występuje we wszystkich warstwach skóry.