Kryształki Zwierciadła. Konkurs

Sześcioro nominowanych. Są młodzi – i nie chodzi tylko o metrykę, lecz także o życiową postawę. Mają otwarte umysły, wierzą, że rzeczywistość wokół nas da się zmienić. Co więcej, wiedzą, jak to zrobić. To wy zadecydujecie, do kogo powędruje nagroda.

Taka, jaka jesteś – jesteś OK

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii papilarnych jak ty, ale też takiego nosa i rąk, takiego błysku w oku. Dlaczego zamiast docenić ten dar, ciągle doszukujemy się w nim rys i pęknięć?

Majowe wydanie miesięcznika SENS już w sprzedaży!

Bohaterką okładki jest Elżbieta II – jedna z najbardziej fascynujących kobiet naszych czasów. W temacie numeru podpowiadamy, co mówi o tobie twoje ciało – oddech, postawa i choroba. W wydaniu 40% rabatu na warsztaty „Zrelaksowana mama”.

Królowa sprzeczności

Silna i wrażliwa. Otoczona przez licznych doradców, ale osamotniona w swoich decyzjach. Uwielbiana jako królowa, zdradzana jako kobieta. Taką właśnie Elżbietę II ukazuje popularny i nagradzany serial „The Crown”. Ile prawdy w tym portrecie, można jedynie zgadywać, ale na pewno warto mu się bliżej przyjrzeć. Tuż przed 92. urodzinami monarchini zastanawiamy się, co ukształtowało tę jedną z najbardziej fascynujących kobiet naszych czasów.

Willem Dafoe: Mogę być nikim i wszystkim

Zwykle gra postaci niejednoznaczne, trochę demoniczne. W życiu prywatnym Willem Dafoe jest pełen ciepła i pozytywnych emocji. Marioli Wiktor wyjaśnia, że celowo wybiera role odległe od tego, kim jest. Wolny od uprzedzeń, skłonny do ryzyka i zakochany we włoskiej kuchni swojej żony rzeczywiście wygląda tak, jak się czuje. Na 22 lata.

Od jutra będzie inaczej

Chcę schudnąć, zmienić pracę, być bardziej asertywna… Od tego roku, tego miesiąca, tej godziny. Tylko dlaczego wiecznie mi się to nie udaje?

W poszukiwaniu raju

Lata 60. Stosunki między Syrią i Izraelem są napięte. W kibucu jednak panuje „spokój doskonały”.

Porozmawiajmy o seksie – Czy ja muszę To lubić?

Czy można być szczęśliwym bez seksu? I to jeszcze w tak ociekającej erotyką kulturze jak nasza? Problemem nie jest to, czy mamy na seks ochotę, czy nie, ale to, że nie akceptujemy tego, co czujemy, czego chcemy – uważa Katarzyna Miller, psychoterapeutka, poetka i filozofka.

Wywiad Zwierciadła – A dusza sobie pędzi dalej…

Dla wielu to symbol i głos swojego pokolenia. Od zawsze osobna i zbuntowana. Nie jest polską Joan Baez, Janis Joplin ani polskim Bobem Dylanem. Martyna Jakubowicz, prawdziwa diwa z gitarą, w szczerej rozmowie opowiada o spójności swojego różnorodnego świata.

Czego to człowiek nie doświadczy dzięki dzieciom!

Cały czas trenuję na rodzinie. Powiedziałem kiedyś coś uszczypliwego pod adresem córki Karoliny (miała wtedy osiem lat), a ona się obraziła. Żona zaczęła mnie tłumaczyć: „tata jest satyrykiem, ze wszystkich sobie żartuje”. Na co córka: „ciekawe, czy Lech Wałęsa jest zadowolony, jak tata z niego żartuje” – wspomina Henryk Sawka, ojciec 22-letniego Kuby i 19-letniej Karoliny.

Zamiast wstępu

P

oddając się życiu, otwieramy się na cud – mówi jedna z bohaterek majowego Tematu miesiąca. Bo życie pełne jest cudów, problem polega na tym, żeby umieć je dostrzegać. Najczęściej zachowujemy się wobec życia jak rozpuszczone dzieciaki obsypywane od urodzenia drogimi zabawkami.

Oświetlanie przyszłości

Bez względu na to, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie, w naszym wnętrzu nieustannie toczy się rozmowa. Zadajemy sobie mnóstwo pytań, bo poprzez pytania szukamy samych siebie: Kim jestem? Czego pragnę? Czy to ma sens? Co dalej? Być może jest w nas takie pytanie, które właśnie teraz, u progu Nowego Roku, nie daje spokoju? Jak odkryć twórczą i pełną mocy na to pytanie odpowiedź?

Praktyka jogi: pozycja delfina – deska

Jeśli chcemy wzmocnić mięśnie górnej części ciała, to pozycja delfina będzie bardzo skuteczna. Podczas tej asany pracują bowiem mięśnie pleców i brzucha, jednocześnie rozluźniają się biodra.

Firmowe potyczki

Praca naprawdę byłaby wspaniała, gdyby nie ci ludzie… lubisz ją, ale czasem wady kolegów wyprowadzają cię z równowagi. Na szczęście są sposoby, by okiełznać firmowe godzille i wytrzymać z ludźmi nie do wytrzymania.

Nowość Soraya: linia TOTAL COLLAGEN

W miarę upływu lat w skórze spowalnia się naturalny proces syntezy kolagenu, w wyniku czego traci ona jędrność i gęstość. Aby temu przeciwdziałać, Soraya stworzyła linię Total Collagen. Jej głównym składnikiem jest Collagen XVIII Architect – kompleks składników aktywnych pobudzających produkcję 5 typów kolagenu, w tym nowo odkrytego kolagenu XVIII – jedynego, który występuje we wszystkich warstwach skóry.