Dlaczego „rumiany” nie oznacza „zdrowy”?

Wiele z nas, myśląc o problemie rozszerzonych naczynek, przed oczami widzi sieć widocznych, czerwonych kreseczek na jasnej skórze. Tymczasem stan ten jest zaawansowaną postacią problemu z naczynkami. Od czego się zaczyna i jak temu zapobiegać?

Mój wewnętrzny hamulec: autosabotaż

Jak przestać się bawić w chowanego z samym sobą? Dobrze jest poznać stosowane przez siebie wzorce autosabotażu, a potem je rozbroić – radzi Beata Kaczyńska, psychoterapeutka, coach.

Odśwież organizm kolorowo i surowo: Dieta Raw Food na wiosnę

Kiedy najlepiej zastosować dietę witariańską? Oczywiście wiosną, gdy natura rodzi się na nowo, a wraz z nią cała tęcza świeżych i chrupiących warzyw. Dlaczego warto podejmować taką dietę? Jakie są jej najważniejsze właściwości?

Kryształki Zwierciadła. Konkurs

Sześcioro nominowanych. Są młodzi – i nie chodzi tylko o metrykę, lecz także o życiową postawę. Mają otwarte umysły, wierzą, że rzeczywistość wokół nas da się zmienić. Co więcej, wiedzą, jak to zrobić. To wy zadecydujecie, do kogo powędruje nagroda.

Taka, jaka jesteś – jesteś OK

Przychodzimy na świat z ciałem, które zostało nam dane. Służy nam do odczuwania siebie i świata, ale też wyraża naszą osobowość i unikalność. Nikt drugi na świecie nie ma takich linii papilarnych jak ty, ale też takiego nosa i rąk, takiego błysku w oku. Dlaczego zamiast docenić ten dar, ciągle doszukujemy się w nim rys i pęknięć?

Porozmawiaj z nimi

Co nam powiesz o północy mały yorku o sercu lwa, kocie bez butów, ale w ostrogach? Albo ty, nieśmiała fretko? Pewnie, że aby z nimi pogadać, wcale nie trzeba czekać na tę jedyną noc w roku

Drugie życie ciuchów

„Moda ekologiczna” brzmi tajemniczo. A kluczem do sukcesu jest tkanina z odzysku, oryginalny pomysł i… marynarka staje się kamizelką. – Przetwarzanie to moja największa pasja. Fajnie zrobić coś z niczego – mówi Joanna Paradecka, projektantka mody

Praktyka jogi: rozluźnienie kolan

Praktyka Asan, czyli fizycznych ćwiczeń jogi, jest przygotowaniem do medytacji. Jeśli kolana są sztywne, podczas medytacji nie będziemy w stanie usiąść w wygodnej pozycji i utrzymać prostego kręgosłupa. Ciało będzie się męczyło, a tym samym umysł nie będzie w stanie się odpowiednio wyciszyć. Od tego ćwiczenia należy więc zacząć każdą praktykę jogi lub wykonać je kilkanaście razy przed samą medytacją .

Mistrzowie codzienności

Partner irytuje, dzieci wciąż sprawiają kłopoty, święty by z nimi nie wytrzymał – jak w takich warunkach myśleć o duchowym rozwoju?! A jednak… I dzieci, i partnerzy uczą nas miłości. Bycie z nimi wymaga znajdowania i wyrażania tego, co w nas kochające, wspierające i współczujące. Otwierając się na miłość, zaczynamy widzieć w bliskich ich wewnętrzne piękno i doskonałość. Mistrzowie na wyciągnięcie ręki? Właśnie tak!

Krzyż na drogę

Zakonnica odchodzi z klasztoru, ksiądz porzuca kapłaństwo. Tak się zdarza. Czy zaznają szczęścia w świeckim życiu? Wieść gminna głosi, że nie. Nasi bohaterowie nie zaprzeczają

Superniania uparta jak oślica

Ma zdecydowane poglądy w sprawie rodziny, wiary i miłości. Lubi swoje kształty, kompleksów nie ma. – Dlaczego pani tańczy z gwiazdami? – pyta Maja Jaszewska. – A dlaczego nie? – odpowiada Dorota Zawadzka

Wierzący inaczej

Cudownie odnaleziony cykl wykładów Leszka Kołakowskiego dla Radia Wolna Europa. Profesor filozofii wygłaszał je przez kilka miesięcy na przełomie 1982/1983 roku i choć wtedy miały szczególny kontekst polityczny, nie zestarzały się. Kontekst się zmienił, ale – szczerze mówiąc – nie za bardzo.

System naczyń połączonych

Rodzina to skomplikowana struktura. Nic, co dzieje się z jednym z jej członków, nie pozostaje bez wpływu na pozostałych. Tu jesteśmy połączeni w jeden organizm i mamy funkcje do spełnienia.

Tytułem wstępu

Z historii rodzinnych najbardziej lubię tę o ciotecznej babce, która na początku XX stulecia czmychnęła przez okno z pewnym oficerem. Brat jej zaprzągł konia, ruszył w pościg – i jak opowiadano: „wziął pannę za łeb i przywiózł do domu”. Wyszła potem za mąż za porządnego człowieka, z którym żyła długo i… niezbyt szczęśliwie.

„Piękno w zdrowiu” – akcja profilaktyczna magazynu Zwierciadło

21 października rusza II edycja ogólnopolskiej akcji profilaktycznej miesięcznika „Zwierciadło” – „Piękno w zdrowiu”. Cel akcji to uświadamianie wagi wykonywania podstawowych badań lekarskich przynajmniej raz do roku. Hasłem przewodnim jest dbanie o siebie oraz swoich bliskich, okazywanie szacunku i troski sobie oraz swojemu ciału. Ambasadorką akcji została piosenkarka Monika Brodka.

Kobiecy rytuał piękna: nawilżone, wypielęgnowane dłonie dzięki nowym kremom do rąk Dove Nourishing Secrets.

Dłonie to wizytówka każdej kobiety – wypielęgnowane i zadbane dodają pewności siebie i przyciągają spoj-rzenia. Tymczasem każdego dnia wystawiamy je na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych – pro-mieniowanie słoneczne, skoki temperatur, kąpiele w chlorowanej lub morskiej wodzie i codzienny kontakt z detergentami sprawia, że skóra rąk staje się sucha, spękana i podatna na podrażnienia. Rozwiązanie? Intensywna pielęgnacja. Dlatego z myślą o kobietach powstała najnowsza linia kosmetyków Dove Nourishing Secrets inspirowana kobiecymi rytuałami piękna z różnych zakątków świata.