Ciąża w łóżku – jak to przejść?

ciąża
123rf.com

Jeśli okazało się, że twoja ciąża jest zagrożona, a ty musisz leżeć w łóżku – nie załamuj się! Ta sytuacja, wbrew pozorom, też może mieć swoje plusy.
Leżenie w łóżku podczas ciąży wydaje się prawdziwą męką. Nie możesz się ruszać, masz mało kontaktu z przyrodą, nie możesz pracować ani uprawiać sportu. Dla kobiet, które przed ciążą były aktywne, to może być dramat.

reklama

Ale spróbuj znaleźć pozytywy swojej sytuacji:

  • potraktuj leżenie w łóżku nie jako karę, ale jako odpoczynek. Masz okazję się porządnie wyspać, wygrzać i wyleżeć – nie będzie na to czasu po porodzie. Poza tym, oprócz łóżka istnieją kanapy, sofy, fotele, a ty możesz się między nimi przemieszczać.
  • świeże powietrze. Ustaw łóżko albo kanapę tak, by stały przy oknie. Otwórz okna, balkon, wystaw głowę na słońce, małe leżakowanie na balkonie czy tarasie też dobrze ci zrobi.
  • praca w domu. Lubisz pracować, brakuje ci tego. Zobacz, czy możesz pracować zdalnie. W ogóle dostęp do internetu bardzo ci się przyda. Możesz nawiązać kontakt z innymi matkami w podobnej sytuacji, uaktywnić się na forach dla kobiet w ciąży, prowadzić bloga. A może wpadniesz na pomysł internetowego biznesu?
  • potraktuj swoją sytuację jako szansę. Przed tobą kilka miesięcy tylko dla ciebie. Może zaczniesz uczyć się nowego języka obcego, przeczytasz zaległe książki, obejrzysz zaległe filmy, zrobisz wreszcie to, na co nigdy nie miałaś czasu – ułożysz albumy, wywołasz zdjęcia ze swoich podróży, nauczysz się gotować? Z drobną pomocą wszystko może się udać.
  • leżenie podczas ciąży może kojarzyć się z ogromną samotnością. Zadbaj o to, by zawsze ktoś do ciebie zajrzał, zaproś przyjaciółki, dawno niewidzianych znajomych, odśwież życie towarzyskie.
  • jeśli masz już dziecko albo dzieci, staraj się spędzać z nimi jak najwięcej czasu. Teraz możesz odrabiać z nimi lekcje, uczyć pisania czy czytania, grać w gry czy bawić się tak, jak one lubią.
  • relaksuj się. Oddychaj głęboko, medytuj, wykonuj proste ćwiczenia fizyczne (po konsultacji z lekarzem czy położną), zaproś do siebie fryzjerkę, kosmetyczkę, masażystę. Zadbaj o siebie dla siebie.