Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Terapie manualne dla młodych matek

123rf.com
23 września 2016 in Parenting by redakcja
Ciąża to piękny, choć trudny okres dla organizmu kobiety. Nadmiar skóry na brzuchu, rozstępy czy nieestetyczna blizna po cesarskim cięciu – to wszystko trapi młode matki, obniżając często nastrój i poczucie własnej wartości.  Z pomocą przychodzą różne rodzaje technik manualnych.

Młode mamy narażone są na zwiększony stres: brak czasu na odpoczynek, przeciążony kręgosłup po ciąży i wskutek ciągłego noszenia dziecka, wzmożone napięcie mięśniowe. To wszystko może powodować ból – nawet całego ciała, wzmaga złe samopoczucie, a często bywa także przyczyną depresji.
„Kobiety są bardziej narażone na ból, a ich tkanki bardziej reagują na stres wzmożonym napięciem. Często na dolegliwości bólowe mają wpływ przebyte ciąże oraz porody, które są nie lada wysiłkiem dla organizmu. W takich sytuacjach bardzo pomocne są techniki normalizujące napięcie w określonych obszarach ciała”, wyjaśnia Jolanta Kruszewska z Age Concept Spa.

Wśród polecanych form terapii manualnych poprawiających stan nie tylko ciała, ale i umysłu są:

  • Terapia CranioSacralna Upledgera – subtelna terapia manualna, która odgrywa znaczącą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego.
  • Kinesiology Taping – zastosowanie specjalnych plastrów przyklejanych bezpośrednio na skórę. Mechanizm działania taśmy jest oparty na stymulacji poszczególnych warstw naskórka. Plastry są antyalergiczne i sprawiają, że skóra oddycha.
  • Masaż tkanek głębokich – forma terapeutycznego dotyku, której głównym celem jest rozluźnienie napięć w sposób bardzo łagodny dla pacjenta. Specyfika takiego masażu polega na precyzyjnym nacisku na tkanki, który jest aplikowany bardzo wolno.

„Wszystkie te techniki pomogą w przypadku przewlekłego bólu różnych części ciała, stresu, depresji, urazów poporodowych, zaburzeń snu”, dodaje ekspertka.


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI