1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Wychowanie

Zabawy z dziećmi: zabawy w ruchu

123rf.com
123rf.com
Szczególnie teraz, gdy wiosna eksplodowała zielenią, a słońce świeci mocno i długo, pomyślmy o tym, jak zorganizować dzieciom resztę dnia po powrocie z przedszkola czy szkoły. Szkoda czasu na siedzenie w domu. Wyjdźmy na powietrze i ruszajmy się jak najwięcej.

Każdy z nas był chyba kiedyś świadkiem takiej sytuacji: maluch kategorycznie odmawia mamie lub tacie opuszczenia placu zabaw, chociaż spędził na nim ponad godzinę, a biedny, zmęczony rodzin ledwo słania się już na nogach. Zastanawiamy się często, skąd w dzieciach tyle energii, podczas gdy my nie potrafimy już z siebie nic wykrzesać po całym dniu. Dziecko wie, co dobre. Bieganie, spacerowanie, skakanie, turlanie się, czołganie, bujanie, wspinanie – wszystkie te czynności związane są z ruchem, a ruch to nie tylko zdrowie, ale również odprężenie, ćwiczenie zręczności, koordynacji i wyobraźni oczywiście.

Dziecko przede wszystkim potrzebuje przestrzeni, której w mieście jest zdecydowanie za mało. Nie ma nic piękniejszego, niż widok dziecka hasającego boso po trawie i bezkresnych polach, ale zejdźmy na ziemię. Betonowa dżungla niewiele ma w tym aspekcie do zaoferowania. Jeśli macie jednak w pobliżu park lub niewielki lasek, zabierajcie tam dzieci jak najczęściej. Nawet zwykłe bieganie za motylem, piłką lub psem wpływa korzystnie na jego rozwój fizyczny: poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie, stawy i kręgosłup , ale nie tylko. Uczy również samodzielności, pozwala rozładować emocje, pomaga zrelaksować się i podnosi poziom endrofin, czyli hormonów szczęścia, dzięki czemu zmniejszamy drażliwość i huśtawkę nastrojów u maluchów. Jeśli zadbamy o prawidłowy rozwój fizyczny i dobre samopoczucie naszych dzieci, maluch nabierze też odporności na różne choroby.

Ważny jest też aspekt psychologiczny zabaw ruchowych: dzieci nabierają pewności siebie, pokonując tory przeszkód, wspinając się na drabinki lub zjeżdżalnie, chodząc po zawieszonych na linach mostkach, wspinając się na małe ścianki i czołgając przez tunele. Kształtuje się u nich świadomość własnego ciała: jego siły, możliwości i ograniczeń.

Zalety ruchu na świeżym powietrzu można byłoby wymieniać w nieskończoność. Dlatego gdy nasze dzieci ciągną nas na plac zabaw lub chcą zostać chwilę na podwórku i jeszcze kilka razy wspiąć się pod górę, by potem z niej zbiec, nie odmawiajmy. Nawet mała dawka ruchu to dla nich nie tylko świetna zabawa, ale mnóstwo korzyści, które wpływają pozytywnie na rozwój psychofizyczny.

Katarzyna Sołtan

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze