Prezenty dla bliższej i dalszej rodziny, dekorowanie domu, przygotowywanie jedzenia, sprzątanie a do tego jeszcze zwykłe codzienne obowiązki. Przygotowania do świąt mogą zestresować. Jak uniknąć stresu, żeby cieszyć się magią świąt?
Po pierwsze: Ustal hierarchię ważności
Zastanów się, co jest dla ciebie najważniejsze w czasie świąt: zadowolenie rodziny, radość dzieci, zabawa, odpowiedzialność finansowa, relaks, spokój, wdzięczność, kreatywność, emocje, podróż. To są wartości, które mogą być dla ciebie kompasem podczas przygotowań do świąt.
Po drugie: Ustal plan działań
Jeśli to radość dzieci jest twoją wartością, nastaw się na wspólne dekorowanie, pieczenie ciasteczek, pisanie listu do Mikołaja, kupowanie dla nich prezentów. Spraw im gry planszowe, żebyście w święta mogli się razem bawić, zaplanuj zimowe spacery, wypożycz fajne filmy dla dzieci. Spisz, co po kolei będziesz robić przed świętami i w czasie ich trwania.
Po trzecie: Ustal swoje granice
Jest coś w atmosferze świąt, że chcemy spełnić wymagania i oczekiwania wszystkich dookoła. Dajemy więcej, niż chcemy. Najważniejsze w tej sytuacji jest mieć pewność na ile chcemy innych obdarować. W poczuciu tego pomoże ustalenie hierarchii ważności.
Po czwarte: Ustal, że w święta odpoczniesz
Jedynym źródłem stresu są nasze myśli, które wywołują negatywne emocje. Jeśli będziesz myśleć, że święta to udręka, ruina finansowa i dużo pracy, na objawy stresu nie będziesz musiała długo czekać. Dlatego pozytywnie nastaw się do świąt, pomyśl o tym, że to dni wolne od codziennej pracy i rutyny, okazja do odpoczynku, bycia z bliskimi i innego spojrzenia na świat.
Po piąte: Ustal, że odpuścisz
Puszczanie to najlepszy sposób na stres. Nie martw się, że nie zdążysz z przygotowaniami, że wydasz za dużo pieniędzy, że dojdzie do jakiś nieprzyjemnych rodzinnych sytuacji. Po prostu zostaw te myśli, odpuść. Rób tyle, ile możesz i ciesz się świętami. Podejdź do nich jak do przyjemności, a nie do obowiązku. Odpowiednie nastawienie zdziała cuda.