Każdy z nas musi nauczyć się radzenia sobie ze stresem. Jednym z czynników, które w tym pomagają, jest odpowiednia dieta.
Sposób przygotowania żywności jest ważny– najlepiej, by potrawy były gotowane lub duszone. Więcej o diecie dla osób, u których stres objawia się bólem żołądka, w artykule „Gdy żołądek odczuwa skutki stresu”. Artykuł w całości tutaj. ŚNIADANIE 7.30
- Kasza jaglana pikantna lub na słodko -
II ŚNIADANIE 10.30 - Owoce sezonowe np. 0,5 litra malin, jagód lub pieczone jabłka lub kompot owocowy
OBIAD 13.00 - Zupa brokułowa
- Purée z prosa z sałatką z buraków
PODWIECZOREK 15.00 - Seler naciowy lub cykoria z sosem z awokado
KOLACJA 18.30 - Potrawka z fasoli adzuki z warzywami