Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Herbata dla aktywnych


20 sierpnia 2014 Newsfood redakcja
mat.pras.
Większość z nas uważa, że najlepszym sposobem na schłodzenie rozgrzanego po treningu organizmu jest picie zimnych napojów, na przykład wody. Tymczasem jednym z napojów polecanych sportowcom jest gorąca herbata. Nie tylko skutecznie chłodzi, ale też dodaje sił i usuwa zmęczenie. Dodatkowo podnosi ciśnienie, przyspiesza bicie serca i pobudza system nerwowy.

Na języku znajdują się receptory, które podczas picia gorących napojów dają organizmowi sygnał, że należy uruchomić mechanizmy pozbywania się nadmiaru ciepła. Proces ten uruchamia większe wydzielanie potu, które warunkuje chłodzenie organizmu. W efekcie tracimy więcej ciepła niż dostarczyła gorąca herbatę, a organizm odczuwa chłód.  Jako napój chłodzący doskonale sprawdza się napar miętowy, którego właściwości szczególnie doceniają mieszkańcy gorącego Maroka. Herbata miętowa to także idealny wybór dla szukających pomocy w problemach z trawieniem. Przed rozpoczęciem treningu warto z kolei napić się  herbaty zielonej,  która działa pobudzająco.  A dodatkowo jest bogata w cenne minerały, mikroelementy oraz witaminy C, E i B. Zielona herbata polecana jest także dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.  Poza tym usprawnia pracę układu krwionośnego. Natomiast wzbogacona  o jaśmin zmniejsza napięcie i stres (tak działa aromat jaśminowy) oraz eliminuje zmęczenie i senność. na podst. mat.pras.Ahmad Tea


POLECANE KSIĄŻKI