Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Sok z buraków

Składniki:

  • buraki 0,5 kg
  • marchew 2 duże
  • pietrszka 2 średnie
  • seler ok 200 gram
  • czosnek 4-5 ząbków
  • majeranek, pieprz w ziarnach, ziele angielskie, liście laurowe doprawiamy ile kto lubi
  • piętka od chleba
  • woda w zależności jak duży mamy sloik
  • kminek
  • ziarna konopii nie pełna garść, nie są składnikiem obowiązkowym aczkolwiek ja je polecam bo nadają takiej szlachetności w smaku


Sposób przygotowania:

Do dużego słoika ( najlepiej około 4-6 litrowego) wrzucamy na dno piętkę od chleba, dodajemy buraki pokrojone w plasterki, a resztę warzyw ścieramy na tarce, doprawiamy i zalewamy wodą przegotowaną osoloną i ostudzoną. Zostawiamy na na 3-4 dni i czekamy, aż sok się zakwasi. 2-3 razy dziennie warto jest wszystko w słoiku przemieszać. Po tym czasie przelewamy go do butelki lub słoika i możemy trzymać w lodówce nawet kilka tygodni. Sok jest zdrowy, bardzo mało kaloryczny i pasuje jako dodatek do obiadu np. zamiast wina. Z pozostałych warzyw możemy ugotować barszczyk i w taki sposób nic się nie zmarnuje. Ten przepis jest w mojej rodzinie od lat i pewnie nie tylko w mojej:) Pomyślałam, że może warto go przypomnieć czytelnikom bo jest on tanim i smacznym sposobem na podniesienie odporności o tej porze roku.

Zobacz także

POLECANE KSIĄŻKI