Przepis na oczyszczający koktajl z suszonymi owocami

Bakalland_

Co zrobić, aby po Świętach poczuć się lekko i w ekspresowym tempie powrócić do formy? Przede wszystkim należy dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i wartości odżywczych, tak aby łatwiej i szybciej mógł zregenerować się po świątecznym biesiadowaniu.
Postawmy na potrawy lekkie, szczególnie na kolację, przygotujmy zdrowy koktajl z suszonymi owocami i chrupiącymi ziarnami.

reklama

Składniki

1 banan
1 duży jogurt naturalny
100 g suszonej żurawiny Bakalland
100 g suszonych śliwek Bakalland
20 g mrożonych owoców do wyboru (maliny, truskawki)
40 g siemienia lnianego

Sposób przygotowania

Banany, mrożone owoce, żurawinę i śliwki rozdrabniamy, wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt, miksujemy. Na samym końcu dodajemy siemię lniane, miksujemy do uzyskania gładkiej masy.