Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Wróżby Diety

Sałatka z sosem tahini na śniadanie

Składniki:

łyżka pasty sezamowej Tahini marki Jasmeen
łyżka oliwy
sok z cytryny
odrobina wody
opakowania gotowanej cieciorki marki Jasmeen
świeży ogórek
papryka żółta
pomidor
sałata lodowa
awokado
łyżka sezamu

15 listopada 2016 Przepisy redakcja
123rf.com
Należy pamiętać, że porządne śniadanie jest bardzo istotne nawet w przypadku osób będących na diecie, gdyż zapobiega późniejszemu podjadaniu słodyczy. Co zatem przygotować, aby od rana tryskać energią?

W porannym posiłku nie może zabraknąć nam węglowodanów, witamin i białka. Dostarczenie tych składników naszemu organizmowi sprawi, że przez cały dzień nie będziemy mieć problemów z koncentracją czy ospałością. Pasta Tahini to kopalnia zdrowych składników. Zawiera witaminy z grupy B, wapń, magnez, selen i cynk. Wspomaga przemianę materii i pracę układu odpornościowego.


Strefa zakupów - odwiedź Butik.Zwierciadlo.pl

Sposób przygotowania:

Sałatka: Awokado obieramy i wyciągamy z niego pestkę. Kroimy w kostkę. Warzywa myjemy i kroimy. Mieszamy wszystko w misce i dodajemy pół opakowania odsączonej gotowanej cieciorki. 
Sos: Pastę Tahini mieszamy z oliwą, sokiem z cytryny i odrobiną wody. Dodajemy do sałatki. Całość możemy posypać sezamem.


Zobacz także

POLECANE KSIĄŻKI