Sałatka z sosem tahini na śniadanie

123rf.com

Należy pamiętać, że porządne śniadanie jest bardzo istotne nawet w przypadku osób będących na diecie, gdyż zapobiega późniejszemu podjadaniu słodyczy. Co zatem przygotować, aby od rana tryskać energią?
W porannym posiłku nie może zabraknąć nam węglowodanów, witamin i białka. Dostarczenie tych składników naszemu organizmowi sprawi, że przez cały dzień nie będziemy mieć problemów z koncentracją czy ospałością. Pasta Tahini to kopalnia zdrowych składników. Zawiera witaminy z grupy B, wapń, magnez, selen i cynk. Wspomaga przemianę materii i pracę układu odpornościowego.

reklama

Składniki
łyżka pasty sezamowej Tahini marki Jasmeen
łyżka oliwy
sok z cytryny
odrobina wody
opakowania gotowanej cieciorki marki Jasmeen
świeży ogórek
papryka żółta
pomidor
sałata lodowa
awokado
łyżka sezamu
Sposób przygotowania
Sałatka: Awokado obieramy i wyciągamy z niego pestkę. Kroimy w kostkę. Warzywa myjemy i kroimy. Mieszamy wszystko w misce i dodajemy pół opakowania odsączonej gotowanej cieciorki. 
Sos: Pastę Tahini mieszamy z oliwą, sokiem z cytryny i odrobiną wody. Dodajemy do sałatki. Całość możemy posypać sezamem.