Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój

Zielony koktajl regenerujący dla aktywnych

Składniki:

2 banany
1 gruszka
2 dojrzałe kiwi
50 g migdałów Bakalland
60 g złotych owoców Bakalland
szklanka jogurtu naturalnego

2 kwietnia 2016 Przepisy redakcja
123rf.com
Musimy pamiętać o tym, aby kalorie trafiały do organizmu w zdrowych, pełnowartościowych posiłkach. Zielony koktajl regenerujący doda organizmowi sił i energii po dniu pełnym zajęć,czy ćwiczeniach sportowych.

Migdały, które są jednym ze składników koktajlu, dzięki wysokiej zawartości magnezu przyczynią się do prawidłowego utrzymania metabolizmu energetycznego, a wysoka zawartość potasu zapewni prawidłowe funkcjonowanie mięśni i utrzyma odpowiednie ciśnienie krwi.

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki myjemy, obieramy ze skórek, przekładamy do pojemnika i blendujemy. Dodajemy jogurt. Dokładnie wszystko mieszamy. Do gotowego koktajlu dodajemy posiekane migdały. Koktajl podajemy schłodzony.

Zobacz także


POLECANE KSIĄŻKI