Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Co robić, gdy czujesz, że zalewają cię emocje?

fot.123rf
12 lipca 2016 in Psychologia by Renata Mazurowska
Jeśli nie rozumiesz emocji, jaką odczuwasz, nie wiesz, skąd pochodzi, a towarzyszy ci silne pobudzenie – zostaw to. Wstrzymaj się od działania. Pozwól fizjologicznemu pobudzeniu opaść.

Nie wysyłaj maila pisanego pod wpływem wzburzenia, nie idź na rozmowę, kiedy czujesz złość, ale jej nie rozumiesz – twoje działanie może zaszkodzić wtedy także tobie.

Dodatkowo, kiedy odczuwasz silne emocje, których źródła nie rozumiesz, a działasz pod ich wpływem, inni mogą nie zrozumieć przyczyn i intencji twojego zachowania. A to może zostać odebrane jako nieprofesjonalne.

Naucz się analizować emocje, które odczuwasz w czasie różnych sytuacji zawodowych – będą one także dodatkową wskazówką, jakie działania należy podjąć, a jakich sytuacji lub osób unikać.

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami, a będą ci dobrze służyć. Emocje są niezbędne! Są naszym współdoradcą, drogowskazem, podpowiedzią, za czym iść, a czego unikać. Są paliwem do działania!


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI