Co robić, gdy czujesz, że zalewają cię emocje?

fot.123rf

Jeśli nie rozumiesz emocji, jaką odczuwasz, nie wiesz, skąd pochodzi, a towarzyszy ci silne pobudzenie – zostaw to. Wstrzymaj się od działania. Pozwól fizjologicznemu pobudzeniu opaść.

reklama

Nie wysyłaj maila pisanego pod wpływem wzburzenia, nie idź na rozmowę, kiedy czujesz złość, ale jej nie rozumiesz – twoje działanie może zaszkodzić wtedy także tobie.

Dodatkowo, kiedy odczuwasz silne emocje, których źródła nie rozumiesz, a działasz pod ich wpływem, inni mogą nie zrozumieć przyczyn i intencji twojego zachowania. A to może zostać odebrane jako nieprofesjonalne.

Naucz się analizować emocje, które odczuwasz w czasie różnych sytuacji zawodowych – będą one także dodatkową wskazówką, jakie działania należy podjąć, a jakich sytuacji lub osób unikać.

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami, a będą ci dobrze służyć. Emocje są niezbędne! Są naszym współdoradcą, drogowskazem, podpowiedzią, za czym iść, a czego unikać. Są paliwem do działania!

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »