Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Czas i pieniądze – dwa proste ćwiczenia

fot.123rf
15 lutego 2017 in Psychologia by Kasia Kazimierowska
Czy można mieć pod dostatkiem jednego i drugiego?

Jak wydobyć się z presji czasu?

  • Pomyśl o tym, jaki masz stosunek do czasu. Czy lubisz robić rzeczy w zaplanowany sposób? Może jest to dla ciebie trudne? A jak wygląda u ciebie kwestia odpoczywania? Łatwe czy trudne?
  • Nastaw budzik na 10 min i w tym czasie – RÓB NIC. Świadomie nie zajmuj się żadnymi konkretnymi działaniami. Obserwuj jedynie, co się z tobą dzieje. Czy pojawia się jakaś trudność, by w tym stanie wytrwać? Jeśli tak, to nazwij ją – na czym ona polega. A może doświadczasz czegoś przyjemnego? Nazwij to i poddaj się temu.
  • Jeśli chcesz, możesz wprowadzić to ćwiczenie do swojego planu dnia.

Jak zmienić swoje przekonanie o pieniądzach?

  • Przypomnij sobie swoje pierwsze wspomnienie o pieniądzach. O czym ono było?
  • Wypisz poszczególne osoby biorące w nim udział. Dodaj to, co one mówią, i jakie wartości reprezentują. Jakie mają przekonania?
  • Zastanów się, które z tych przekonań podzielasz, do których się stosujesz w swoim życiu, a do których nie.
  • Które z nich ci służą, a które szkodzą? Wybierz, które z nich chcesz świadomie wspierać. Pomyśl, co możesz zrobić, by dać im wyraz w swoim życiu.

Mateusz Ostrowski: psychoterapeuta i trener.


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI