Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Integracja głowy, ciała i duszy – od czego zacząć?

fot.123rf
28 stycznia 2016 in Psychologia by Ewa-Klepacka-Gryz
Człowiek spełniony ma zintegrowane trzy życiowe sfery: głowę, ciało i duszę. Jak to jest u ciebie?

Narysuj koło i zaznacz w nim wspomniane wyżej trzy strefy.

Strefa głowy to twój intelekt, wiedza, doświadczenie życiowe, przekonania, skrypty wyniesione z domu rodzinnego, plany na życie.

Strefa ciała to stan zdrowia, aktywność ruchowa, kontakt z doznaniami płynącymi z ciała.

Strefa ducha to twoje przeczucia, relacje, zmysły, zaspokajanie popędu dążenia do przyjemności, zmysłowy odbiór świata, poczucie połączenia z czymś większym od ciebie (transcendencja).

W którą ze stref najbardziej inwestujesz? Intelektualną, strefę ciała? A co karmi twoją duszę? Zanim podejmiesz jakąkolwiek aktywność na ścieżce rozwoju duchowego, spróbuj nawiązać kontakt ze swoją duszą. Możesz napisać do niej list albo zrobić listę rzeczy, w sprawie których jesteś w stanie zaufać swojej intuicji/przeczuciom. Następnie możesz umówić się sama ze sobą, że każdego dnia poświęcisz 15 minut na zaspokojenie swojej potrzeby przyjemności. Możesz też spróbować wyobrazić sobie siebie i to, w jakim miejscu będziesz za 5 lat. Te ćwiczenia mogą się okazać dla ciebie ważnym początkiem.

Ewa Klepacka-Gryz psycholog, terapeutka, autorka poradników psychologicznych, trener warsztatów rozwojowych dla kobiet


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...

KONKURS Quiosque „Podziękuj Mamie”

Maj to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku. Wszystko wokół budzi się do życia i rozkwita. W tym czasie jest także wyjątkowe święto - ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI