Przeżyj święta bez stresu – 6 wskazówek

Przeżyj święta bez stresu - 6 wskazówek
123rf

Mikołajki rozpoczynają świąteczny czas. I równie często świąteczny stres. Jak mu nie ulec?Oto kilka wskazówek.
1. Nie oczekuj zbyt wiele

Stres często przeżywamy z powodu różnicy między oczekiwaniami a rzeczywistością. Jeśli masz złe doświadczenia rodzinno- świąteczne, lepiej nie spodziewaj się cudów. Na rodzinę nie możesz wpłynąć, masz za to władzę nad swoim nastawieniem.

2. Zaplanuj, że będziesz dla siebie dobra

Święta to zwykle kilka dni wolnego. Pomyśl o czystych przyjemnościach tylko dla siebie – kup sobie na ten czas dobrą książkę, kosmetyki do domowego spa, płyty z filmami. I obiecaj sobie, że zajmiesz się sobą.

3. Powiedz „nie”

Nie zdarzy się koniec świata z tego powodu, jeśli odmówisz jakiemuś zaproszeniu na święta, albo ty kogoś nie zaprosisz, albo nie będziesz chciała zadośćuczynić czyjejś prośbie. Odwagi!