Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Rozmowa z trudnymi emocjami: tęsknota

fot.123rf
28 lipca 2016 in Psychologia by Dagmara Gmitrzak
Urealnienie uczucia tęsknoty.

Jeśli cierpisz, bo tęsknisz, zastanów się, czy odczuwanie tęsknoty ma jakiś istotny sens dla twojego życia i rozwoju. Czy przyczynia się do twojego lepszego samopoczucia, dobrej samooceny, czy pomaga ci lepiej załatwiać sprawy, czy dzięki temu czujesz się spełniona, kreatywna, zdrowa? Jeśli nie, zadaj sobie kolejne pytania:

  • Dlaczego pozwalam, by tęsknota za czymś lub za kimś odrywała mnie od mojego obecnego życia?
  • Czego nie chcę doświadczać w życiu?
  • Dlaczego tęsknota za czymś lub za kimś jest dla mnie ważniejsza niż mój dobrostan?
  • Co by było, gdybym przekierowała tęsknotę i zajęła się sobą?
  • Co by było, gdybym się mocniej zaangażowała w swoje życie? Jak bym się wtedy czuła? I jak mogłoby się zmienić moje życie?

A teraz wyobraź sobie siebie, która już nie tęskni, za to jest w pełni tu i teraz, zaangażowana w swoje życie. Jak wyglądasz? Jak się czujesz? Wejdź w ten aspekt ciebie. Spójrz sobie w oczy. Zastanów się, jaki może być twój pierwszy krok do większego zaangażowania się w swoje życie.

Dagmara Gmitrzak trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik holistycznych, autorka książek.


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...

KONKURS Quiosque „Podziękuj Mamie”

Maj to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku. Wszystko wokół budzi się do życia i rozkwita. W tym czasie jest także wyjątkowe święto - ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI