Rozmowa z trudnymi emocjami: tęsknota

fot.123rf

Urealnienie uczucia tęsknoty.
Jeśli cierpisz, bo tęsknisz, zastanów się, czy odczuwanie tęsknoty ma jakiś istotny sens dla twojego życia i rozwoju. Czy przyczynia się do twojego lepszego samopoczucia, dobrej samooceny, czy pomaga ci lepiej załatwiać sprawy, czy dzięki temu czujesz się spełniona, kreatywna, zdrowa? Jeśli nie, zadaj sobie kolejne pytania:

reklama

  • Dlaczego pozwalam, by tęsknota za czymś lub za kimś odrywała mnie od mojego obecnego życia?
  • Czego nie chcę doświadczać w życiu?
  • Dlaczego tęsknota za czymś lub za kimś jest dla mnie ważniejsza niż mój dobrostan?
  • Co by było, gdybym przekierowała tęsknotę i zajęła się sobą?
  • Co by było, gdybym się mocniej zaangażowała w swoje życie? Jak bym się wtedy czuła? I jak mogłoby się zmienić moje życie?

A teraz wyobraź sobie siebie, która już nie tęskni, za to jest w pełni tu i teraz, zaangażowana w swoje życie. Jak wyglądasz? Jak się czujesz? Wejdź w ten aspekt ciebie. Spójrz sobie w oczy. Zastanów się, jaki może być twój pierwszy krok do większego zaangażowania się w swoje życie.

Dagmara Gmitrzak trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik holistycznych, autorka książek.

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »