Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Rozmowa z trudnymi emocjami: tęsknota

fot.123rf
28 lipca 2016 in Psychologia by Dagmara Gmitrzak
Urealnienie uczucia tęsknoty.

Jeśli cierpisz, bo tęsknisz, zastanów się, czy odczuwanie tęsknoty ma jakiś istotny sens dla twojego życia i rozwoju. Czy przyczynia się do twojego lepszego samopoczucia, dobrej samooceny, czy pomaga ci lepiej załatwiać sprawy, czy dzięki temu czujesz się spełniona, kreatywna, zdrowa? Jeśli nie, zadaj sobie kolejne pytania:

  • Dlaczego pozwalam, by tęsknota za czymś lub za kimś odrywała mnie od mojego obecnego życia?
  • Czego nie chcę doświadczać w życiu?
  • Dlaczego tęsknota za czymś lub za kimś jest dla mnie ważniejsza niż mój dobrostan?
  • Co by było, gdybym przekierowała tęsknotę i zajęła się sobą?
  • Co by było, gdybym się mocniej zaangażowała w swoje życie? Jak bym się wtedy czuła? I jak mogłoby się zmienić moje życie?

A teraz wyobraź sobie siebie, która już nie tęskni, za to jest w pełni tu i teraz, zaangażowana w swoje życie. Jak wyglądasz? Jak się czujesz? Wejdź w ten aspekt ciebie. Spójrz sobie w oczy. Zastanów się, jaki może być twój pierwszy krok do większego zaangażowania się w swoje życie.

Dagmara Gmitrzak trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik holistycznych, autorka książek.


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI