Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój

5 sposobów zarządzania zmianą

redakcja-2
123rf.com
4 listopada 2016 in Rozwój by redakcja-2
Zmiany są dobre, wiemy o tym. Ale jest to wiedza pochodząca bardziej z umysłu niż z czucia. Gdy w życiu wydarza się duża zmiana, nasze emocje zazwyczaj wymykają się spod kontroli. Jak zachować wewnętrzny spokój, gdy na zewnątrz wiele się zmienia?

123rf.com

Oto 5 wskazówek, które mogą pomóc w skontaktowaniu się z wewnętrznym głosem w czasach  niepokoju wywołanego zmianami życiowymi:

1. Moc duchowej opieki

Medytacja, modlitwa, kontemplacja – pozwalają wyciszyć się i dotrzeć do serca. Potrzebna nam jest cisza i wsłuchanie się w wewnętrzny głos, żeby skutecznie się uspokoić. Tego typu praktyki duchowe sprawiają, że oswajamy się z naszą kruchością i wrażliwością. Kiedy już przestajemy bronić tego miejsca, otwieramy się na nowe przekonania i pomysły. Wynika to ze zmiany świadomości, która pozwala spojrzeć na świat innymi oczami.

2. Potęga afirmacji

Afirmacje, takie w które wierzymy i które przemawiają do naszej podświadomości, to proste i potężne narzędzie, dzięki którym możemy bezpiecznie przejść przez czas zmian.

Przykłady:
– Każdego dnia moje życie staje się coraz lepsze.
– Sprawy układają się pomyślnie.
– Moja intuicja jest najlepszym przewodnikiem.
– Odpuszczam i pozwalam Bogu działać w moim imieniu.
– Jestem spokojny, bo Wszechświat się o mnie troszczy.

3. Małe przyjemności – ważna rzecz

Kiedy życie rzuca ci kłody pod nogi, ty nie poddawaj się pesymizmowi i nie pozwól, żeby twój dzień był zrujnowany. Z pomocą w takich sytuacjach przychodzą małe przyjemności. Nie muszą być kosztowne czy czasochłonne, mają po prostu poprawić nastrój.

Strony: 1 2


Wiosenne trendy w manicurze z Indigo Nails: konkurs

Zadbane dłonie i ładne paznokcie to powód do dumy i niepodważalny atut każdej kobiety. Elegancki manicure, tak samo jak biżuteria czy makijaż, doda nam pewności ...

Przetrwać rozwód. Zwyciężanie w pokoju według Bruce’a Lee

Z czym kojarzy ci się Bruce Lee? Większość ludzi łączy tę słynną postać z technikami sztuk walki. A jednak pozory mogą mylić. Bruce Lee był ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI