Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Zmień złe nawyki w nowym roku

Zmień złe nawyki
123rf.com
9 stycznia 2013 in Rozwój by redakcja
Nowy rok to dobry moment na zmianę starych nawyków, zwłaszcza jeśli te nawyki Ci nie służą. Oto wskazówki, jak pozbyć się złych nawyków.

  • przede wszystkim uwierz w siebie. Cokolwiek chcesz w swoim życiu zmienić – zrzucić parę kilo, przestać podjadać słodycze, stać się bardziej wyrozumiała i uważniej słuchać partnera – uwierz, że jest to możliwe, bo ty tego chcesz.
  • przypominaj sobie o swoich obietnicach, nie pozwalaj się samej sobie wpędzić w pułapkę pod tytułem: „zacznę od jutra”, albo „dziś się nie liczy”. Jutro jest już dziś, a liczy się zawsze.
  • staraj się powściągać emocje. Policz do dziesięciu, oddychaj głęboko. Szanuj swoją energię, by nie wybuchać za często gniewem, nie marnować jej na niepotrzebne nerwy. Za to ciesz się i śmiej ile się da.
  • naucz się słuchać innych. Podczas rozmowy nie otaczaj się przedmiotami, które odwracają twoją uwagę od rozmówcy, staraj się być uważnym, słuchającym, rozwijającym wątki słuchaczem.
  • pamiętaj, że w związku nie układa się dobrze, gdy traktujesz go jak pole walki. Myślenie: „znowu miałam rację”, „znowu wyszło na moje”, „a nie mówiłam”, sprawia, że kiedy ty wygrywasz, związek przegrywa. Doprowadzaj do sytuacji, w której oboje czujecie się komfortowo, a nie tylko jedna strona.
  • najpierw pomyśl, zanim coś powiesz. Stara zasada, ale zawsze działa. Nikt nie rozlicza nas z myślenia, ale rozlicza z każdego wypowiedzianego lub napisanego słowa.
  • przepraszaj zawsze, gdy kogoś urazisz, skrzywdzisz, obrazisz. Nie myśl, że kłótnia rozejdzie się po kościach, a o twojej winie wszyscy szybko zapomną. Przepraszanie jest uczciwe, a przepraszanie szczere – bardzo ważne.
  • bądź wyrozumiała, okazuj życzliwość. Nie nastawiaj się z góry, że ktoś chce ci zaszkodzić, obrazić albo wykorzystać. Pomagaj i wysłuchuj, ale rób to ostrożnie i uważnie.

Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI