Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Sposób na upływający czas – ćwiczenie

fot.123rf
11 lutego 2016 in Psychologia by Ewa-Klepacka-Gryz
Zamień „działać” na „być”.

To ćwiczenie możesz wykonać jako prezent – w dniu swoich kolejnych urodzin, na okoliczność noworocznych planów albo kiedy masz wyjątkowo trudny czas, wypełniony rzeczami, które „musisz“ zrobić.

Weź kartkę papieru i wypisz wszystkie „musy” i „powinności” – im więcej, tym lepiej. A teraz, nie wczytując się dokładnie w treść każdej powinności, co trzecią z listy zamień na „bycie” zamiast „działania”.

Bycie to: patrzenie na śpiące dziecko albo patrzenie w oczy osobie, którą kochasz (bez słów), głaskanie psa, powolny, pozornie bezcelowy spacer tam, gdzie cię nogi poniosą, spokojne leżenie i oddychanie brzuchem, twoja własna medytacja – taka jak lubisz. Pamiętaj, jedyne, co naprawdę mamy do zrobienia, to po prostu być – w tym momencie, w tej jednej chwili, która już nigdy się nie powtórzy.


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...

KONKURS Quiosque „Podziękuj Mamie”

Maj to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku. Wszystko wokół budzi się do życia i rozkwita. W tym czasie jest także wyjątkowe święto - ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI