9 sekretów odwagi

9 sekretów odwagi
123rf

Odwaga jest nie tylko dla bohaterów. Chociaż strach jest emocją, która wszystkim nam towarzyszy, jej drugą stroną medalu jest życiowa dzielność, wynikająca z poczucia wewnętrznej mocy. Jak odwagę zaprosić do życia?

Zamiast unikać strachu, sięgnij po odwagę. Lęk „rozpuszcza się” w działaniu. Takim, które sprawia, że czujesz się bezpieczna.

1. Ćwicz, ruszaj się, a hormony stresu nie będą miały nad tobą przewagi. Bez nich łatwiej być odważną.

2. Otaczaj się dobrem ludzi. Jesteśmy ssakami, a to istoty stadne, które lubią się przytulać. Im więcej bliskości, tym więcej oksytocyny. Ona odpręża, a w tym stanie mniej się boimy i jesteśmy dzielniejsi.

3. Ufaj sobie i swoim możliwościom. Idź tam, gdzie się boisz, a odwaga wróci.

4. Myśl pozytywnie, bo wówczas nie tracisz energii na zwalczanie wewnętrznego oporu i bez większego wysiłku sięgaj po swoje.

5. Zmień perspektywę, zrozum szerszy kontekst. Wtedy poczujesz, że „złe” tak naprawdę jest dobre. Największe fortuny wyrosły w kryzysach, największe wzloty następują po upadkach.