Dlaczego pisanie jest terapeutyczne?

Dlaczego pisanie jest terapeutyczne?
123rf

Pisanie o sobie stosuje się w praktyce wyjścia z uzależnień, traum, zaburzeń. Bo pisanie może mieć skutki terapeutyczne. Tak naprawdę potrzebne jest każdemu. Dlaczego?

Pisanie zmniejsza wstyd

Często ludzie zanim zaczną o czymś mówić, piszą. A sprawy utrzymywane w tajemnicy przez dłuższy czas coraz bardziej ciążą, przytłaczają. W tym aspekcie pisanie jest oczyszczające, bo uwalnia stłumiony wstyd.

Pisanie wzmacnia poczucie własnej wartości

W trakcie pisanie uświadamiamy sobie głęboko, że konieczne jest wzięcie odpowiedzialności za własne życie. Dzieje się tak, bo koncentrujemy się na sobie a nie na innych. Dzięki temu zaczynamy sobie wierzyć, na sobie polegać, co wzmacnia poczucie własnej wartości.

Pisanie aktywuje życie duchowe

Pisanie jest jak medytacja. Dzięki niemu sięgamy do wewnętrznego spokoju, kontaktujemy się z intuicją. Pisanie działa jak praktyka uważności, bo stajemy się świadomi naszego życia wewnętrznego, a stąd już krok do objęcia wewnętrznej mocy.