Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Empatia na co dzień

empatia na co dzien
123rf.com
3 października 2016 in Zrozumieć siebie by redakcja
Chcesz rozwinąć w sobie empatię i uczyć jej innych? Oto 6 nawyków osób, które odznaczają się wysoką empatią. Zobacz, czy potrafisz uczynić te nawyki swoimi.

Empatia to, w uproszczeniu, umiejętność wejścia w skórę drugiej osoby, postawienia się w jej sytuacji, ale też podjęcie próby zrozumienia jej postępowania. Jak rozwinąć w sobie empatię, by lepiej rozumieć innych? Oto nasze wskazówki:

Bądź ciekawa innych osób. Pisząc „inne”, nie mamy na myśli nowych osób, które pasowałyby do twojego kręgu towarzyskiego. Mamy na myśli osoby, z którymi na co dzień kontaktu nie szukasz. Na przykład osoby starsze, niepełnosprawne, osoby o innej orientacji seksualnej albo wyznające inne poglądy polityczne niż ty. Może nie jest poprawne polityczne, by wymieniać te środowiska, ale to właśnie są grupy, których najczęściej – z różnych powodów unikamy. Otwórz się na takie znajomości, nie bój się ich, a zobaczysz, jak wiele mogą ci one dać.

Zmierz się ze swoimi uprzedzeniami i poszukaj w kontaktach z innymi raczej cech czy rzeczy, które cię z nimi łączą. Wyjdź ze schematycznego myślenia i spójrz świeżym okiem na znajomości, które mogą się okazać niezwykle ciekawe.

Spróbuj pożyć życiem innej osoby. Wybierz się ze swoją babcią na spotkanie z jej przyjaciółkami. Chociaż jesteś ateistką, weź udział w uroczystości religijnej. Jesteś przeciwna aborcji? Obejrzyj dokument, który ją faworyzuje. Otwórz się na inne poglądy, obyczaje i światy.

Słuchaj uważnie. To nieprawda, że wiesz wszystko na temat poglądu, z którym się nie zgadzasz. Uważnie posłuchaj, co osoby z innymi niż ty opiniami mają do powiedzenia. Dostrzeż ich argumenty i uważnie je rozważ. Nie chodzi o to, że masz uznać ich racje, ale zrozumieć, na czym polega ich argumentacja.

Wpływaj na zmiany, na których ci zależy – weź udział w akcji społecznej, zainicjuj kampanię na ważny dla ciebie temat. Stań się aktywna społecznie, a nie jedynie krytykuj lub popieraj akcje i działania innych.

Kieruj się empatią w swoich planach i marzeniach. Jesteś pracodawcą? Myśl o warunkach pracy, jakie tworzysz albo chcesz stworzyć swoim pracownikom. Za chwilę będziesz mamą? Pomyśl o świecie, jaki chcesz dać swoim dzieciom. I bądź w tych pragnieniach konsekwentna.


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI