Związek między gniewem a lękiem

Związek między gniewem a lękiem
123rf

Badania udowadniają, że gniew jest uczuciem, które nasila lęk, co prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Naukowcy odkryli, że gniew może nasilać objawy zaburzenia lęku uogólnionego (genaralized anxiety disorder – GAD). W różnym stopniu dotyka on tysiące osób, które przeżywają nadmierne i niekontrolowane obawy dotyczące życia codziennego. Zwykle zadręczają się oni czarnymi scenariuszami wydarzeń, lękają się chorób, brak im poczucia bezpieczeństwa i mają lęk przed opuszczeniem. Drażliwość również należy od objawów tego rodzaju lęku, więc badacze przyjrzeli się, czy nie jest to związane z doświadczaniem złości.

Osoby chore na GAD przebadano pod względem odczuwania różnych odcieni gniewu – wrogości, agresji fizycznej, słownej, ekspresji i kontroli złości. Okazało się, że gniew jest silnie związany z niepokojem i lękiem. Zwłaszcza wrogość przyczynia się do nasilenia objawów GAD. Dzieje się tak, że po wybuchu silnego gniewu pojawia się lęk. Złość pozwala nam poczuć własną siłę i odwagę, by coś zmienić. Gdy opada, wracamy w stare koleiny i znów zaczynamy się bać. Dodatkowo niepokoimy się skutkami naszego okazanego gniewu. Nie dochodziłoby do tego, gdybyśmy na bieżąco umieli rozładowywać złość. Wówczas lęk nie byłby tak bardzo paraliżujący i nie doprowadzałby do zaburzeń zdrowia psychicznego.

Źródło: Uniwersytet Concordia

Ostre słówka – TUTAJ