Badania wskazują, że aż 44 proc. kobiet jest niezadowolonych ze swojego miłosnego związku. Dwa główne powody tego bolesnego rozczarowania to brak komunikacji oraz uznania.
Okazuje się, że kobiety czują się w swoich związkach osamotnione, bo żyją w przekonaniu, że nie są rozumiane. W odczuwaniu zadowolenia z relacji przeszkadza też im brak docenienia. Narzekają, że mężczyźni nie wyrażają swoich uczuć wobec nich, nie są zaangażowani w związek i nie są zainteresowani swoją partnerką jako osobą. Zadowalają się rolami żony, matki ich dzieci, gospodyni, zaradnej kobiety. Te powody są źródłem dużego rozczarowania kobiet. Nic dziwnego, filozof William James uważał, że najgłębszym pragnieniem ludzkiej natury jest potrzeba bycia docenionym. Amerykański coach Mike Bundrant podpowiada, jak w 5 krokach wyleczyć się z braku uznania.
1. Przestań błagać.
Jeśli domagasz się uznania, narażasz się na jego brak. Nie zmusisz nikogo do tego, żeby cię docenił, jeśli sama tego nie zrobisz w swoim wnętrzu. Zastanów się, z czego wynika fakt, że musisz prosić o uznanie.
2. Doceń siebie. Zbadaj, jakie masz myśli na własny temat? Spotkaj się z samą sobą i poszukaj w sobie uczuć, które są doceniające. Zajmij się sobą. Zrób w swoim kierunku jakieś gesty. Zamiast kupować jemu koszulę a dzieciom zabawki, spraw sobie piękną sukienkę. Zauważ, jak się z tym czujesz. Mogą się pojawić negatywne emocje. Możesz poczuć się nieswojo, mieć poczucie winy, nieadekwatności. Wsłuchaj się we własne uczucia. Dlaczego traktujesz się tak surowo? Kto wcześniej, przed partnerem, cię nie doceniał. To już przeszłość, ona ma tyle siły, na ile jej pozwolisz. Teraz sama możesz zmienić ten wzorzec, prawdziwie się doceniając. Popracuj nad swoją wewnętrzną dojrzałością
.
3. Zwróć się w stronę partnera.
Ale nie z żalami i oskarżeniami o brak docenienia. Poszukaj w sobie motywacji, żeby poprawić jakość wspólnego życia. Powiedz ukochanemu mężczyźnie, że chcesz z nim śmiać się i rozmawiać, że chcesz się z nim kochać do rana, wyjeżdżać na spontaniczne wycieczki za miasto, że chcesz z nim iść na randkę. Do krok w kierunku tego, żeby znowu być zadowoloną ze związku.
4. Doceniaj partnera.
Zobacz w nim jasną stronę, pozytywy. I wyrażaj to szczerze. Chwal, komplementuj, zachwycaj się. Bądź w tym prawdziwa, a docenienie wróci do ciebie szybciej niż się spodziewasz.
5. Pozbądź się oczekiwań.
One tak naprawdę są twoim więzieniem i źródłem rozczarowań. Ograniczasz się nimi, skazując na pewną porażkę. Na jakiś określony czas, zostaw je w spokoju i zauważ co się wydarzy. Będzie to miła niespodzianka!