Mapa świata partnera – ćwiczenie

123rf.com

Czasem jest tak, że ludzie są ze sobą, a tak naprawdę, niewiele o sobie wiedzą. Niewielkie mają pojęcie o tym, co partnera cieszy, co lubi, czego się boi, a co go stresuje. Mąż może uwielbiać sztukę współczesną, a żona nie będzie właściwie wiedziała dlaczego ją lubi i którego z twórców ceni najbardziej. On niby kojarzy jej koleżanki, ale nie ma pojęcia z która jest źródłem jej kłopotów, bo nieuczciwie rywalizuje z nią w pracy.
John M. Gottman, profesor psychologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim oraz współtwórca i koordynator Instytutu Rodzinnego w Seattle, na podstawie prowadzenia przez wiele lat badań nad parami, sformułował wniosek, że jednym z wyróżników szczęśliwych i długo trwających związków są wzajemne szczegółowe mapy światów partnerów. Według psychologa pary te w ten sposób zapewniają swojemu małżeństwu obszerną przestrzeń poznawczą. Dane o partnerze nie dość, że są obszerne, to jeszcze nieustannie aktualizowane, by rejestrować zmiany zachodzące w jego życiu.

Jak to wygląda w praktyce? Kiedy ona przygotowuje sałatkę na wspólną kolację, dodaje do niej jego ulubiony sos. Gdy ona musi do późna zostać w pracy, on nagrywa program telewizyjny, który zazwyczaj tego dnia ogląda. To mało – małżonkowie z dobrze sporządzonymi wzajemnymi mapami, doskonale się orientują w takich sprawach jak: co najbardziej irytuje go w jego szefie, dlaczego ona nie chce upodobnić się do swojej matki, z jakich przedmiotów w szkole był fatalny, na jakich podstawach ona uważa się za kobiecą. Taka mapa jest dowodem na to, że mąż i żona interesują się sobą wzajemnie, znają swoją przeszłość i na bieżąco wiedzą co druga osoba myśli, czuje, jak się zmienia i rozwija. Jakich trudności doświadcza i jakie są jej wewnętrzne sukcesy.

Po co to wszystko? Gdy partnerom brakuje dokładnej wiedzy o sobie nawzajem łatwo o to, by małżeństwo zbłądziło podczas zmian, jakie niesie życia. Gottman udowodnił, że dobrze znający się małżonkowie znacznie lepiej przechodzą kryzys związany z pojawieniem się dziecka, choroby, utratę pracy. Ale nie tylko o te zmiany chodzi. Również o to jak się na przestrzeni życia sami zmieniamy. Z czego wynikają nasze dążenia, jakie konflikty wewnętrzne nami targają, na co nas stać. Mapy minimalizują ryzyko oddalenia się od siebie. Gdy znamy wzajemne ścieżki nie tak łatwo o utratę bliskości.

John M. Gottman przygotował kwestionariusz oceny mapy świata partnera. Oto on.

Oceń mapę świata swojego partnera